ወርአበባ እና ትንበያ
የወር አበባሽ የመጀመሪያ ቀን መዝግቢ፤ ራግናግና የዛሬውን ምዕራፍሽን፣ የሚቀጥለውን የወር አበባ ግምት ቀን እና የእንቁላል መልቀቅ ወቅትሽን ያሰላል።

የባለፉት ወራትሽ ማጠቃለያ
መደበኛነት፣ የትንበያ ትክክለኛነት፣ ህመም፣ ክብደት፣ ጉልበት እና እንቅልፍ፣ ስፖርት፦ አስር ግልጽ ካርዶች፣ እያንዳንዳቸው በአንድ ዓረፍተ ነገር ማጠቃለያ እና ይህንኑ የሚያረጋግጥ ግራፍ አላቸው።

መረጃሽ የአንቺ ሆኖ ይቀራል
ነፃ የወርአበባ መተግበሪያዎች ብዙ ጊዜ በመረጃሽ ይከፈላሉ። ራግናግና ግን እንደዚያ አይደለም።
- በስልክሽ ላይ ምስጠራ፦ የምትመዘግቢው ነገር ሁሉ ከስልክሽ ከመውጣቱ በፊት ይመሰጠራል። አገልጋዩ የሚደርሰው ለማንም የማይረዳ ድብልቅልቅ ያለ ጽሑፍ ብቻ ነው፣ ለእኛም እንኳ።
- ምንም ማስታወቂያ፣ ምንም መከታተያ የለም፣ ምንም የውጭ መለኪያ መሣሪያ የለም።
- የመጀመሪያ ስምሽ እና ኢሜልሽ ብቻ ባልተመሰጠረ መልክ ይቀመጣል፣ ለመግባት እንድትችዪ።
- በአንድ ንክኪ ሁሉንም ማጥፋት፦ መለያሽን እና መረጃሽን ሁሉ፣ ለዘለቄታው።
ራግናግና ለመቀጠል በሚፈልጉ ሰዎች ልገሳ ላይ ይኖራል።
የምትከታተዪው ነገር ሁሉ
ምልክቶች እና ስሜት
ህመም፣ ድካም፣ የጡት ስሜት፣ የምግብ ፍላጎት፣ ስሜት፣ እንቅልፍ፣ ጉልበት፦ አንድ ንክኪ ብቻ ይበቃል፤ መተግበሪያው በየዑደቱ ተመልሶ የሚመጣውን ይለያል።
ለሐኪምሽ የሚሆን ወረቀት
ለማህፀን ሐኪምሽ ለማተም ወይም ለመገልበጥ የሚሆን ወረቀት፦ የመጨረሻ ወርአበባ፣ አማካይ የዑደት ርዝመት፣ መደበኛነት፣ ተመልሰው የሚመጡ ምልክቶች።
ክኒን እና የወሊድ መከላከያ
የዛሬው ክኒን ቁጥር፣ የእረፍት ሳምንትሽ፣ በስልክሽ አጀንዳ ላይ ማስታወሻዎች፣ ከፈለግሽ በስውር መንገድ።
ቅድመ ማረጥ እና ማረጥ
የሙቀት ማዕበል፣ እንቅልፍ፣ ስሜት፣ የሚቀየር ወርአበባ፦ አንድ ካርድ ለውጡን ወር በወር ይከታተላል።
ቀንሽ
የምግብ ፎቶ፣ ስፖርት፣ እንቅልፍ፣ ክብደት፣ የደም ስኳር፣ መድኃኒት፣ የሐኪም ቀጠሮዎች፦ ለአንቺ አስፈላጊ የሆነው ሁሉ፣ በአንድ ቦታ።
ከቅርብ ሰው ጋር አጋሪ
የተለየ ማገናኛ እና ኮድ፦ የምትመርጪው ሰው የሚያየው የዛሬውን ምዕራፍ እና የሚቀጥለውን የወርአበባ ቀን ብቻ ነው። ከዚያ ውጪ ምንም።
በስልክሽ ላይ በአስር ሰከንድ ውስጥ
ራግናግና ምንም የመተግበሪያ ድብያ ሳያስፈልግ በአሳሽሽ ላይ ይከፈታል። እንደ እውነተኛ መተግበሪያ ለማግኘት፦
- iPhone፦ ragnagna.top ን በSafari ክፈቺ፣ የመጋራት አዝራሩን ተጪ፣ ከዚያ “ወደ መነሻ ገፅ አክል” የሚለውን ምረጪ።
- Android፦ ragnagna.top ን በChrome ክፈቺ፣ ከዚያ “ጫን” የሚለውን ወይም ምናሌ › “ወደ መነሻ ገፅ አክል” የሚለውን ተጪ።
ከመስመር ውጭም ይሰራል፦ ኔትወርክ እንደተመለሰ ማስታወሻዎችሽ ይላካሉ።
መመሪያዎች
- የወር አበባ መቁጠሪያ፦ የሚቀጥለውን ወር አበባሽን መተንበይየሚቀጥለውን ወር አበባሽን ቀን እንዴት እንደምታሰላይ፣ መደበኛ ዑደት ምን እንደሆነ እና መቼ መጨነቅ እንዳለብሽ። ከነፃ እና ከተመሰጠረ የወር አበባ መቁጠሪያ ጋር።
- እንቁላል መልቀቅ እና የመራባት ወቅት፦ እንዴት መለየት እንደሚቻልእንቁላል መልቀቅ መቼ ይከሰታል፣ የመራባት ወቅት ለምን ያህል ቀናት ይቆያል፣ የሚያስታውቁ ምልክቶች ምንድናቸው፣ እና ለምን የቀን መቁጠሪያ ለወሊድ መከላከያ ብቻውን በቂ አይደለም።
- ቅድመ ወርአበባ ምልክቶች፦ መለየት እና አስቀድሞ ማወቅድካም፣ ብስጭት፣ የጡት ስሜት፣ ወር አበባ ከመምጣት በፊት የምግብ ፍላጎት፦ ቅድመ ወርአበባ ምልክቶችን (PMS) እንዴት መለየት፣ መከታተል እና በተሻለ መንገድ መቋቋም እንደሚቻል።
- አሳማሚ ወር አበባ፦ መደበኛው ምንድነው፣ መደበኛ ያልሆነው ምንድነውቁርጠት፣ የወር አበባ ህመም፣ ኢንዶሜትሪዮሲስ፦ የተለመደው ነገር ምንድን ነው፣ ወደ ሐኪም መሄድ ያለብሽ ምልክቶች፣ እና ህመምሽን ለማውራት እንዴት እንደምትከታተይ።
- ቅድመ ማረጥ እና ማረጥ፦ ለውጦቹን መከታተልየሙቀት ማዕበል፣ እንቅልፍ፣ ስሜት፣ መደበኛ ያልሆነ ወር አበባ፦ ቅድመ ማረጥን እና ማረጥን መረዳት፣ እና ምልክቶችሽን ወር በወር መከታተል።
- ክኒን፦ የት እንደደረስሽ ማወቅ እና መርሳትን ማስቀረት21 ቀን ክኒን፣ ተከታታይ ክኒን፦ በፓኬጅሽ የት እንደደረስሽ ማወቅ፣ ክኒን ስትረሺ ምን ማድረግ እንዳለብሽ እና በስውር ማስታወሻ ማግኘት። ነፃ እና የተመሰጠረ።
- መረጃሽን የማያነብ የወር አበባ መተግበሪያየዑደት መረጃሽ ለምን ሚስጥራዊ ነው፣ ከጫፍ እስከ ጫፍ ምስጠራ ምን ማለት ነው፣ እና ራግናግና ያለማስታወቂያ እና ያለመከታተያ ግላዊነትሽን እንዴት እንደሚጠብቅ።
በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች
ራግናግና በእርግጥ ነፃ ነው?
አዎ፣ ሙሉ በሙሉ፣ እና እንደዚያው ይቀጥላል። ምንም ክፍያ የለም፣ ምንም የሚከፈልበት ዓይነት የለም፣ ምንም ማስታወቂያ የለም። በልገሳ ላይ ይኖራል።
መረጃዬን ማን ያያል?
አንቺ ብቻ። ማስታወሻዎችሽ ከመላካቸው በፊት በስልክሽ ላይ በፓስወርድሽ ይመሰጠራሉ። የራግናግና ቡድን እንኳ ሊያነባቸው አይችልም።
ፓስወርዴን ከረሳሁ?
ስትመዘገቢ የ24 ፊደላት የማዳን ቁልፍ ታገኛለሽ። በእርሱ ሁሉንም መልሰሽ ማግኘት ትችያለሽ። ያለ እርሱ ማንም ታሪክሽን መፍታት አይችልም፦ በጥንቃቄ ጠብቂው።
ራግናግናን እንደ ወሊድ መከላከያ መጠቀም እችላለሁ?
አይ አትችይም። የእንቁላል መልቀቅ ቀናት ግምት ብቻ ናቸው። በቀን መቁጠር ላይ የተመሠረተ ስሌት እምነት የሚጣልበት የወሊድ መከላከያ ዘዴ አይደለም። የወሊድ መከላከያ ለመምረጥ የጤና ባለሙያ አማክሪ።
ዑደቶቼ መደበኛ አይደሉም፣ ያም ሆኖ ይሰራል?
አዎ ይሰራል። ትንበያዎቹ የሚመሰረቱት በራስሽ ዑደቶች ላይ ነው፣ እና ወራት እያለፉ ይስተካከላሉ። ማጠቃለያው መደበኛነትሽን በትክክል ያሳይሻል፣ ይህም ለሐኪምሽ ለማሳየት ጠቃሚ ነው።
መተግበሪያ መጫን ያስፈልጋል?
አያስፈልግም። ራግናግና በአሳሽ ውስጥ ይከፈታል። እንደ መተግበሪያ ለመክፈት ወደ መነሻ ገፅሽ ማከል ትችያለሽ፣ በiPhone ላይም በAndroid ላይም።
ስልኬን መቀየር እችላለሁ?
አዎ ትችያለሽ። በአዲሱ ስልክሽ ላይ በኢሜልሽ እና በፓስወርድሽ ግቢ፦ ሁሉም ይመለሳል፣ አሁንም ተመስጥሮ።

