ክኒን፦ የት እንደደረስሽ ማወቅ እና መርሳትን ማስቀረት

በቀን አንድ ክኒን ቀላል ነው… እስከ አንድ ቀን ድረስ፣ የወሰድሽ መሆኑን የማታስታውሺበት ቀን። እንዴት ራስሽን ማደራጀት እንደምትችዪ እነሆ።

ዋነኛ የክኒን ዓይነቶች

• 21 ቀን ክኒን፦ 21 ክኒኖች፣ ከዚያ ለ7 ቀናት እረፍት፣ በዚህ ጊዜ ወር አበባ (የመቋረጥ ደም ይባላል) ይመጣል።
• ተከታታይ ክኒን፦ 28 ክኒኖች፣ ያለ እረፍት፣ አንዳንዴ ሆርሞን የሌላቸው ክኒኖች ጭምር ይኖራቸዋል።

በጣም አስፈላጊው ነገር በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት መውሰድ ነው።

ክኒን ስትረሺ

መውሰድ ያለብሽ እርምጃ በክኒኑ ዓይነት እና በመዘግየቱ መጠን ይወሰናል፦ ልዩነቱ ለሁሉም ክኒን አንድ ዓይነት አይደለም። የመጀመሪያው እርምጃ፦ የክኒንሽን መግለጫ አንብቢ ወይም ፋርማሲስትሽን ደውዪ፣ በፍጥነት ይመልስልሻል። ያልተጠበቀ ግንኙነት ካደረግሽ፣ አደጋ ጊዜ የወሊድ መከላከያ በመድኃኒት ቤት ይገኛል፣ በብዙ ሀገራት ያለ ማዘዣ፦ በቶሎ የተወሰደ መጠን፣ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል።

ላለመርሳት የሚረዱ ዘዴዎች

• መውሰዱን ከዕለታዊ ልምድ ጋር ማገናኘት፦ ጥርስ መቦረሽ፣ የማለዳ ቡናሽ።
• ፓኬጁን በግልጽ በሚታይ፣ በተመሳሳይ ቦታ ማስቀመጥ።
• እያንዳንዱን ክኒን መዝግብ፣ ጥርጣሬውን በቅጽበት ለማስወገድ።
• በስልክሽ ላይ ማስታወሻ ማስቀመጥ።

ራግናግና የሕክምና ዕቃ አይደለም፤ የጤና ባለሙያ ምክርን አይተካም። እርግጠኛ ካልሆንሽ፣ ሐኪምሽን፣ አዋላጅሽን ወይም የማህፀን ሐኪምሽን አማክሪ።