জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল: কোথায় আছ জানো, ভুলে যাওয়া এড়াও

দিনে একটা পিল সহজ… যেদিন মনে পড়ে না খেয়েছ কি না, সেদিন পর্যন্ত। গুছিয়ে রাখার উপায় এখানে।

পিলের প্রধান ধরন

• ২১ দিনের পিল: ২১টা পিল, তারপর ৭ দিনের বিরতি, যার মধ্যে মাসিক (উইথড্রয়াল ব্লিডিং) হয়।
• টানা খাওয়ার পিল: ২৮টা পিল, কোনো বিরতি ছাড়া, কখনও কয়েকটা হরমোনহীন পিলসহ।

সবচেয়ে জরুরি হলো প্রতিদিন একই সময়ে খাওয়া।

পিল খেতে ভুলে গেলে

কী করবে তা নির্ভর করে পিলের ধরন আর কতটা দেরি হয়েছে তার ওপর: সব পিলের ক্ষেত্রে ছাড়ের সময় এক নয়। সঠিক অভ্যাস: তোমার পিলের নির্দেশিকা পড়ো বা তোমার ফার্মাসিস্টকে ফোন করো, তিনি দ্রুত উত্তর দেবেন। অরক্ষিত সহবাসের পরে জরুরি জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল ফার্মেসিতে পাওয়া যায়, অনেক দেশে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই: যত তাড়াতাড়ি খাওয়া যায়, তত বেশি কার্যকর।

পিল ভোলা এড়ানোর টিপস

• পিল খাওয়াকে রোজকার কোনো অভ্যাসের সঙ্গে জুড়ে দাও: দাঁত ব্রাশ করা, সকালের চা বা কফি।
• প্যাকটা সবসময় একই জায়গায়, চোখের সামনে রাখো।
• প্রতিটা পিল লিখে রাখো, যাতে এক নজরে মিলিয়ে নিতে পারো।
• ফোনে একটা রিমাইন্ডার দিয়ে রাখো।

Ragnagna কোনো চিকিৎসা যন্ত্র নয় এবং কোনো স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শের বিকল্প নয়। সন্দেহ হলে তোমার ডাক্তার, ধাত্রী বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলো।