La pilule : savoir où tu en es et ne plus l’oublier

Un comprimé par jour, c’est simple… jusqu’au jour où tu ne te souviens plus si tu l’as pris. Voici comment t’organiser.

Les principaux types de pilules

• Pilule 21 jours : 21 comprimés, puis 7 jours de pause pendant lesquels les règles (des saignements dits de privation) arrivent.
• Pilule en continu : 28 comprimés, sans pause, parfois avec des comprimés sans hormone.

Le plus important, c’est de la prendre tous les jours à la même heure.

Si tu l’oublies

Ce qu’il faut faire dépend du type de pilule et du retard : la marge n’est pas la même pour toutes les pilules. Le réflexe : lis la notice de ta pilule ou appelle ton pharmacien, qui va te répondre rapidement. Si tu as eu une relation à risque, la contraception d’urgence est disponible en pharmacie, sans ordonnance dans plusieurs pays : plus elle est prise tôt, plus elle est efficace.

Des trucs pour ne plus oublier

• Associer ta prise à un geste quotidien : le brossage des dents, le café du matin.
• Garder ta plaquette toujours au même endroit, bien visible.
• Noter chaque prise, pour te rassurer en un coup d’œil.
• Programmer un rappel sur ton cellulaire.

Ragnagna n’est pas un dispositif médical et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de la santé. En cas de doute, parle-en à ton médecin de famille, à ta sage-femme ou à ta gynécologue.