Piollaire: fios a bheith agat cá bhfuil tú agus dearmaid a sheachaint

Piollaire amháin in aghaidh an lae, is simplí é… go dtí an lá nach cuimhin leat an bhfuil sí tógtha agat. Seo conas tú féin a eagrú.

Na príomhchineálacha piollairí

• Piollaire 21 lá: 21 phiollaire, ansin 7 lá sosa, a linn a thagann an fhuil mhíosta (an fuiliú aistarraingte mar a thugtar air).
• Piollaire leanúnach: 28 phiollaire, gan sos, uaireanta le piollairí gan hormón.

Is é an rud is tábhachtaí ná í a thógáil gach lá ag an am céanna.

I gcás dearmaid

Braitheann an beart ar chineál an phiollaire agus ar an mhoill: níl an corrlach céanna ag gach piollaire. An fréasúchán ceart: léigh an bhileog eolais a bhaineann le do phiollaire nó glaoigh ar do phoitigéir, a fhreagróidh go tapa. I gcás gnéis riosca, tá frithghiniúint éigeandála ar fáil sa chógaslann, gan oidhreacht i mórán tíortha: dá thúisce a thógtar í, is éifeachtaí í.

Leideanna in aghaidh dearmaid

• Nasc an tógáil le gníomh laethúil: scuabadh fiacla, caife na maidine.
• Coinnigh an phaicéad san áit chéanna, go sofheicte.
• Breac síos gach tógáil, chun amhras a réiteach le súil amháin.
• Socraigh meabhrúchán ar d’fhón.

Ní gléas míochaine í Ragnagna agus ní ionadaí í ar chomhairle gairmí sláinte. Mura bhfuil tú cinnte, labhair le do dhochtúir, le do chnáimhseach nó le do ghínéiceolaí.