حبوب منع الحمل: اعرفي أين وصلتِ وتجنّبي النسيان

حبة واحدة في اليوم، أمر بسيط… حتى اليوم الذي لا تعودين تتذكرين فيه هل تناولتِها. إليكِ كيف تنظّمين نفسكِ.

الأنواع الرئيسية لحبوب منع الحمل

• حبوب 21 يومًا: 21 حبة، ثم 7 أيام استراحة تأتي خلالها الدورة (نزيف يُسمّى نزيف الانسحاب).
• الحبوب المتواصلة: 28 حبة، دون استراحة، وأحيانًا مع حبوب خالية من الهرمونات.

الأهم هو تناولها كل يوم في الساعة نفسها.

في حال النسيان

يعتمد ما يجب فعله على نوع الحبوب ومدة التأخير: الهامش ليس نفسه لكل الحبوب. الخطوة الأولى: اقرئي نشرة حبوبكِ أو اتصلي بالصيدلي، الذي سيجيبكِ بسرعة. في حال علاقة جنسية معرّضة للخطر، تتوفر وسيلة منع حمل طارئة في الصيدليات، دون وصفة طبية في كثير من البلدان: كلما أُخذت مبكرًا، كانت أكثر فعالية.

نصائح لتجنّب النسيان

• ربط تناول الحبة بعادة يومية: تنظيف الأسنان، قهوة الصباح.
• إبقاء الشريط في المكان نفسه، في موضع ظاهر.
• تسجيل كل حبة، لإزالة الشك بنظرة واحدة.
• ضبط تذكير على الهاتف.

Ragnagna ليس جهازًا طبيًا ولا يغني عن رأي أخصائي صحي. إن كان لديكِ شك، تحدثي إلى طبيبكِ أو قابلتكِ أو طبيبة النساء.