ピル：今どこかを把握して、飲み忘れを防ごう

1日1錠はシンプル…飲んだかどうか思い出せない日が来るまでは。うまく管理するコツを紹介します。

ピルのおもなタイプ

• 21日タイプ：21錠を飲んだあと7日間休み、その間に生理（消退出血）が来ます。
• 連続タイプ：休みなしの28錠で、ホルモンの入っていない錠剤が含まれることもあります。

いちばん大切なのは、毎日同じ時間に飲むことです。

飲み忘れたら

どうすればいいかは、ピルの種類とどれくらい遅れたかによって違います。許される時間の幅はピルによって同じではありません。まずはピルの添付文書を読むか、薬剤師に電話しましょう。すぐに答えてくれます。避妊せずに性行為をしたあとは、緊急避妊薬があり、多くの国では薬局で処方箋なしで手に入ります。早く飲むほど効果が高くなります。

飲み忘れを防ぐコツ

• 毎日の習慣とセットにする：歯みがき、朝のコーヒーなど。
• シートはいつも同じ、よく見える場所に置く。
• 1錠ごとに記録して、ひと目で確認できるようにする。
• スマホにリマインダーを設定する。

Ragnagnaは医療機器ではなく、医療専門家のアドバイスに代わるものではありません。気になることがあれば、医師、助産師、婦人科医に相談してくださいね。