ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ
ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਲਿਖ: Ragnagna ਤੇਰੇ ਅੱਜ ਦੇ ਪੜਾਅ, ਅਗਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਤਾਰੀਖ਼ ਅਤੇ ਤੇਰੀ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੰਡੋ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤੇਰੇ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਸਾਰ
ਨਿਯਮਤਤਾ, ਅੰਦਾਜ਼ਿਆਂ ਦੀ ਸਟੀਕਤਾ, ਦਰਦ, ਭਾਰ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ, ਕਸਰਤ: ਦਸ ਸਾਫ਼ ਕਾਰਡ, ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਦੇ ਸਾਰ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗ੍ਰਾਫ ਨਾਲ।

ਤੇਰਾ ਡਾਟਾ ਤੇਰਾ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
ਮੁਫ਼ਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਐਪਸ ਅਕਸਰ ਤੇਰੇ ਡਾਟੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ’ਤੇ ਚੱਲਦੀਆਂ ਹਨ। Ragnagna ਨਹੀਂ।
- ਤੇਰੇ ਫ਼ੋਨ ’ਤੇ ਇਨਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ: ਤੂੰ ਜੋ ਵੀ ਲਿਖਦੀ ਹੈਂ, ਉਹ ਤੇਰੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰਵਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬੇਸਮਝ ਕੋਡ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਲਈ ਵੀ।
- ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਟ੍ਰੈਕਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਬਾਹਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਟੂਲ ਨਹੀਂ।
- ਸਿਰਫ਼ ਤੇਰਾ ਨਾਮ ਅਤੇ ਈ-ਮੇਲ ਸਾਫ਼ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਲਾਗਇਨ ਕਰਨ ਲਈ।
- ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਟਾ: ਤੇਰਾ ਖਾਤਾ ਅਤੇ ਤੇਰਾ ਸਾਰਾ ਡਾਟਾ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ।
Ragnagna ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਾਨ ਨਾਲ ਚੱਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰਹੇ।
ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਤੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਂ
ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਮੂਡ
ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਛਾਤੀਆਂ, ਖਾਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ, ਮੂਡ, ਨੀਂਦ, ਊਰਜਾ: ਇੱਕ ਟੈਪ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਐਪ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਤੇਰੇ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ
ਤੇਰੀ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਲਈ ਪ੍ਰਿੰਟ ਜਾਂ ਕਾਪੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸ਼ੀਟ: ਪਿਛਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਚੱਕਰ ਦੀ ਔਸਤ ਲੰਬਾਈ, ਨਿਯਮਤਤਾ, ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ।
ਗੋਲੀ ਅਤੇ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ
ਅੱਜ ਦੀ ਗੋਲੀ ਦਾ ਨੰਬਰ, ਆਰਾਮ ਦਾ ਹਫ਼ਤਾ, ਤੇਰੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਜੇ ਤੂੰ ਚਾਹੇਂ ਤਾਂ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ।
ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼
ਗਰਮ ਲਹਿਰਾਂ, ਨੀਂਦ, ਮੂਡ, ਬਦਲਦੀ ਮਾਹਵਾਰੀ: ਇੱਕ ਕਾਰਡ ਮਹੀਨਾ-ਦਰ-ਮਹੀਨਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੇਰਾ ਦਿਨ
ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ, ਕਸਰਤ, ਨੀਂਦ, ਭਾਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਦਵਾਈਆਂ, ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ: ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਤੇਰੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇੱਕੋ ਜਗ੍ਹਾ।
ਕਿਸੇ ਨੇੜਲੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ
ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਲਿੰਕ ਅਤੇ ਕੋਡ: ਤੇਰੀ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰਫ਼ ਤੇਰਾ ਅੱਜ ਦਾ ਪੜਾਅ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਦੇਖਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।
ਦਸ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਰੇ ਫ਼ੋਨ ’ਤੇ
Ragnagna ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਐਪ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਐਪ ਵਾਂਗ ਰੱਖਣ ਲਈ:
- iPhone: Safari ਵਿੱਚ ragnagna.top ਖੋਲ੍ਹ, «ਸ਼ੇਅਰ» ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰ, ਫਿਰ «ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ’ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ»।
- Android: Chrome ਵਿੱਚ ragnagna.top ਖੋਲ੍ਹ, ਫਿਰ «ਇੰਸਟਾਲ ਕਰੋ» ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰ ਜਾਂ Menu › «ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ’ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ»।
ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਤੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਨੈੱਟਵਰਕ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ’ਤੇ ਤੇਰੇ ਨੋਟਸ ਆਪੇ-ਆਪ ਭੇਜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਗਾਈਡ
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੈਲੰਡਰ: ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਤੇਰੀ ਅਗਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਮ ਚੱਕਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੈ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟਡ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੈਲੰਡਰ।
- ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਉਪਜਾਊ ਸਮਾਂ: ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣੀਏਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਪਜਾਊ ਸਮਾਂ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਸੰਕੇਤ ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਕੈਲੰਡਰ ਇਕੱਲਾ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ।
- ਪ੍ਰੀਮੈਂਸਟ੍ਰੂਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇਸਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸੰਭਾਲਣਾਥਕਾਵਟ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਛਾਤੀਆਂ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ: ਪ੍ਰੀਮੈਂਸਟ੍ਰੂਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣੀਏ, ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੀਵੀਏ।
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਦਰਦ: ਕੀ ਆਮ ਹੈ, ਕੀ ਨਹੀਂਕੜਵੱਲ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਦਰਦ, ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰੀਓਸਿਸ: ਕੀ ਆਮ ਹੈ, ਕਿਹੜੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ’ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਕੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
- ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼: ਬਦਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨਾਗਰਮ ਲਹਿਰਾਂ, ਨੀਂਦ, ਮੂਡ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ: ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਨੂੰ ਸਮਝ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਹੀਨਾ-ਦਰ-ਮਹੀਨਾ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ।
- ਗੋਲੀ: ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਣ ਅਤੇ ਭੁੱਲਣ ਤੋਂ ਬਚ21 ਦਿਨਾਂ ਵਾਲੀ ਗੋਲੀ, ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਲੀ ਗੋਲੀ: ਆਪਣੇ ਪੈਕੇਟ ਵਿੱਚ ਤੂੰ ਕਿੱਥੇ ਹੈਂ ਇਹ ਜਾਣ, ਭੁੱਲਣ ’ਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਲੈ। ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟਡ।
- ਇੱਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਐਪ ਜੋ ਤੇਰਾ ਡਾਟਾ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹਦੀਤੇਰਾ ਚੱਕਰ ਦਾ ਡਾਟਾ ਕਿਉਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਸਿਰੇ ਤੱਕ ਇਨਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ Ragnagna ਬਿਨਾਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਕਰ ਦੇ ਤੇਰੀ ਪ੍ਰਾਈਵੇਸੀ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਕੀ Ragnagna ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹੇਗੀ। ਕੋਈ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਪੇਡ ਵਰਜਨ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਦਾਨ ਨਾਲ ਚੱਲਦੀ ਹੈ।
ਮੇਰਾ ਡਾਟਾ ਕੌਣ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਸਿਰਫ਼ ਤੂੰ। ਤੇਰੇ ਨੋਟਸ ਭੇਜੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਰੇ ਫ਼ੋਨ ’ਤੇ ਤੇਰੇ ਪਾਸਵਰਡ ਨਾਲ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। Ragnagna ਦੀ ਟੀਮ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੀ।
ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਪਾਸਵਰਡ ਭੁੱਲ ਜਾਵਾਂ ਤਾਂ?
ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਤੈਨੂੰ 24 ਅੱਖਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਕਵਰੀ ਕੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ, ਤੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਵਾਪਸ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਕੋਈ ਵੀ ਤੇਰਾ ਇਤਿਹਾਸ ਡੀਕ੍ਰਿਪਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ: ਇਸਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲ।
ਕੀ ਮੈਂ Ragnagna ਨੂੰ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
ਨਹੀਂ। ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖ਼ਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ। ਕੈਲੰਡਰ ਨਾਲ ਹਿਸਾਬ ਲਾਉਣਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਚੁਣਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ।
ਮੇਰੇ ਚੱਕਰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹਨ, ਕੀ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ?
ਹਾਂ। ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਤੇਰੇ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰਾਂ ’ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹੀਨੇ-ਦਰ-ਮਹੀਨਾ ਠੀਕ ਹੁੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਰ ਤੈਨੂੰ ਤੇਰੀ ਨਿਯਮਤਤਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੇਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
ਕੀ ਐਪ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। Ragnagna ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਤੂੰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ’ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਕੇ ਐਪ ਵਾਂਗ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੀ ਹੈਂ, iPhone ’ਤੇ ਵੀ ਅਤੇ Android ’ਤੇ ਵੀ।
ਕੀ ਮੈਂ ਫ਼ੋਨ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
ਹਾਂ। ਨਵੇਂ ਫ਼ੋਨ ’ਤੇ ਆਪਣੀ ਈ-ਮੇਲ ਅਤੇ ਪਾਸਵਰਡ ਨਾਲ ਲਾਗਇਨ ਕਰ: ਸਭ ਕੁਝ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟਡ।

