ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼: ਬਦਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨਾ

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਕਸਰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨਾ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ।

ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼, ਮੇਨੋਪੌਜ਼: ਕੀ ਫ਼ਰਕ ਹੈ?

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ’ਤੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣਾ। ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ 12 ਮਹੀਨੇ ਬਿਨਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ: ਇਹ ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਕਸਰ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਸੰਕੇਤ

• ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੇੜੇ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੂਰ, ਘੱਟ ਜਾਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ।
• ਗਰਮ ਲਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦਾ ਪਸੀਨਾ।
• ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗ ਆਉਣਾ।
• ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਚਿੰਤਾ, ਮੂਡ ਦਾ ਡਿੱਗਣਾ, ਧਿਆਨ ਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
• ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਵੱਧ ਜਲਦੀ ਲੋੜ।
• ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ।

ਆਪਣੇ ਲੱਛਣ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਆਉਂਦੇ-ਜਾਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵੇਲੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕਿਸੇ ਲੈਅ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਇਹ ਤੇਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ, ਸੰਭਵ ਹੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਆਧਾਰ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕਦੋਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਜੇ ਲੱਛਣ ਤੇਰੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ, ਅਤੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖ਼ੂਨ ਆਉਣ (ਪਿਛਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਾਅਦ) ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰ ਕੀਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲ।

Ragnagna ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਯੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਜੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ, ਦਾਈ ਜਾਂ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ।