更年期前期與停經：記錄身體的變化

在停經之前，往往會經歷好幾年的變化。把它們記錄下來，有助於了解正在發生的事，也方便和醫師溝通。

更年期前期和停經：有什麼不同？

停經是指月經永久停止。要在連續 12 個月沒有月經之後才能確認。它通常發生在 50 歲左右。更年期前期是停經之前的過渡期：可能提早好幾年開始，通常在 40 歲以後。

常見的徵兆

• 月經不規律，間隔變短或變長，經血量時多時少。
• 熱潮紅和夜間盜汗。
• 不好入睡，半夜容易醒來。
• 易怒、焦慮、心情低落、難以專心。
• 陰道乾澀、性慾降低、尿意變得比較急。
• 關節疼痛、皮膚比較乾。

為什麼要記錄症狀

這些徵兆時有時無，所以看診時很難描述清楚。記錄下來，就能看出它們是在加重、緩解，還是仍然跟著週期的節奏變化。這是和醫師討論可行方案（不論是否使用荷爾蒙治療）的寶貴依據。

什麼時候該就醫

如果症狀影響了你的日常生活，請和醫師討論；如果出現停經後出血（最後一次月經 12 個月以後），請馬上就醫。

Ragnagna 不是醫療器材，也不能取代醫療專業人員的建議。如有疑問，請和你的醫師、助產師或婦產科醫師討論。