Perimenopaus dan menopaus: memantau perubahannya

Sebelum menopaus, selalunya ada beberapa tahun perubahan. Memantaunya membantu kamu memahami apa yang berlaku dan membincangkannya.

Perimenopaus, menopaus: apa bezanya?

Menopaus ialah apabila haid berhenti buat selama-lamanya. Ia disahkan selepas 12 bulan tanpa haid. Ia paling kerap berlaku sekitar umur 50 tahun. Perimenopaus ialah tempoh peralihan sebelumnya: ia boleh bermula beberapa tahun lebih awal, selalunya selepas umur 40.

Tanda-tanda yang biasa

• Haid tidak teratur, lebih rapat atau lebih jarang, lebih banyak atau lebih sedikit.
• Rasa panas mendadak dan berpeluh pada waktu malam.
• Sukar tidur, terjaga pada waktu malam.
• Mudah marah, cemas, emosi merosot, sukar menumpukan perhatian.
• Faraj kering, keinginan seks berkurang, lebih kerap terdesak untuk membuang air kecil.
• Sakit sendi, kulit lebih kering.

Mengapa memantau simptom kamu

Tanda-tanda ini datang dan pergi, menjadikannya sukar diterangkan semasa temu janji. Merekodnya membolehkan kamu melihat sama ada ia bertambah, berkurang, atau masih mengikut rentak yang berkaitan dengan kitaran kamu. Ia titik permulaan yang berharga untuk membincangkan penyelesaian yang mungkin dengan doktor kamu, dengan atau tanpa terapi hormon.

Bila perlu berjumpa doktor

Berbincanglah dengan doktor kamu jika simptom kamu mengganggu kehidupan seharian, dan berjumpa doktor dengan segera jika kamu mengalami pendarahan selepas menopaus (lebih daripada 12 bulan selepas haid terakhir).

Ragnagna bukan peranti perubatan dan tidak menggantikan nasihat profesional kesihatan. Jika ragu-ragu, berbincanglah dengan doktor, bidan atau doktor sakit puan kamu.