Перименопауза и менопауза: как отслеживать изменения

Менопаузе часто предшествуют несколько лет перемен. Если их отслеживать, легче понять, что происходит, и рассказать об этом.

Перименопауза и менопауза: в чём разница?

Менопауза — это окончательное прекращение месячных. Её подтверждают после 12 месяцев без месячных. Чаще всего она наступает около 50 лет. Перименопауза — это переходный период перед ней: он может начаться за несколько лет, часто после 40.

Частые признаки

• Нерегулярные месячные: чаще или реже, обильнее или скуднее.
• Приливы и ночная потливость.
• Плохой сон, ночные пробуждения.
• Раздражительность, тревога, подавленное настроение, трудности с концентрацией.
• Сухость влагалища, снижение влечения, более частые позывы к мочеиспусканию.
• Боли в суставах, более сухая кожа.

Зачем отслеживать симптомы

Эти признаки то появляются, то исчезают, поэтому их трудно описать на приёме. Записи помогают увидеть, усиливаются они, ослабевают или всё ещё следуют ритму цикла. Это ценная основа, чтобы обсудить с врачом возможные решения — с гормональной терапией или без неё.

Когда обратиться к врачу

Поговори с врачом, если симптомы мешают твоей повседневной жизни, и обратись без промедления при кровотечении после менопаузы (больше чем через 12 месяцев после последних месячных).

Ragnagna не является медицинским изделием и не заменяет консультацию специалиста. Если сомневаешься, поговори со своим врачом, акушеркой или гинекологом.