Овуляция и фертильное окно: как их определить

Овуляция не всегда бывает на 14-й день. Вот как её рассчитать, какие признаки могут её предвещать и в чём ограничения расчёта.

Когда происходит овуляция?

Овуляция происходит примерно за 14 дней до следующих месячных. Фаза после овуляции (лютеиновая фаза) довольно стабильна и длится от 12 до 16 дней, а первая часть цикла меняется сильнее. При цикле в 28 дней овуляция приходится примерно на 14-й день; при цикле в 32 дня — скорее на 18-й.

Фертильное окно

Яйцеклетка живёт около 24 часов, но сперматозоиды могут выживать до 5 дней. Поэтому фертильное окно охватывает около 6 дней: 5 дней до овуляции и день овуляции.

Признаки, которые могут её предвещать

• Цервикальная слизь становится обильнее, прозрачной и тягучей, как сырой яичный белок.
• Температура после пробуждения немного повышается (на 0,2–0,5 °C) после овуляции и остаётся высокой до месячных.
• Некоторые чувствуют лёгкую боль с одной стороны внизу живота или чувствительность груди.
• Тесты на овуляцию из аптеки выявляют рост гормона (ЛГ) за один-два дня до неё.

Ограничения расчёта

Календарный расчёт остаётся оценкой: стресс, болезнь или нерегулярный цикл могут сдвинуть овуляцию. Это не надёжный метод контрацепции. Чтобы избежать беременности, поговори о контрацепции со специалистом.

Ragnagna не является медицинским изделием и не заменяет консультацию специалиста. Если сомневаешься, поговори со своим врачом, акушеркой или гинекологом.