Eisprong en vruchtbare periode: zo herken je ze

De eisprong valt niet altijd op dag 14. Zo schat je hem in, dit zijn de signalen die hem kunnen aankondigen, en dit zijn de grenzen van de berekening.

Wanneer vindt de eisprong plaats?

De eisprong (ovulatie) vindt ongeveer 14 dagen voor je volgende menstruatie plaats. De fase na de eisprong (de luteale fase) duurt namelijk vrij regelmatig 12 tot 16 dagen, terwijl het eerste deel van de cyclus meer varieert. Bij een cyclus van 28 dagen valt de eisprong dus rond dag 14; bij een cyclus van 32 dagen eerder rond dag 18.

De vruchtbare periode

De eicel leeft ongeveer 24 uur, maar zaadcellen kunnen tot 5 dagen overleven. De vruchtbare periode beslaat dus ongeveer 6 dagen: de 5 dagen voor de eisprong en de dag van de eisprong zelf.

Signalen die hem kunnen aankondigen

• Het baarmoederhalsslijm wordt overvloediger, helder en draderig, zoals rauw eiwit.
• Je temperatuur bij het wakker worden stijgt licht (0,2 tot 0,5 °C) na de eisprong en blijft hoog tot je menstruatie.
• Sommigen voelen een lichte pijn aan één kant van de onderbuik of gevoelige borsten.
• Ovulatietests van de apotheek meten de stijging van een hormoon (LH) een tot twee dagen vooraf.

De grenzen van de berekening

Rekenen met de kalender blijft een schatting: stress, ziekte of een onregelmatige cyclus kunnen de eisprong verschuiven. Het is geen betrouwbare anticonceptiemethode. Wil je een zwangerschap voorkomen, praat dan met een zorgverlener over anticonceptie.

Ragnagna is geen medisch hulpmiddel en vervangt het advies van een zorgverlener niet. Twijfel je? Praat erover met je huisarts, je vroedvrouw of je gynaecoloog.