排卵与易孕期：如何判断

排卵并不总是在第 14 天。下面介绍如何估算排卵日、可能出现的征兆，以及计算的局限。

排卵在什么时候发生？

排卵大约发生在下次月经前 14 天。因为排卵之后的阶段（黄体期）相当稳定，一般持续 12 到 16 天，而周期的前半段变化更大。所以周期为 28 天时，排卵大约在第 14 天；周期为 32 天时，则更接近第 18 天。

易孕期

卵子大约存活 24 小时，但精子最多可以存活 5 天。因此易孕期大约有 6 天：排卵前的 5 天，再加上排卵当天。

可能出现的征兆

• 宫颈黏液变得更多、更清亮、更有拉丝感，像生鸡蛋清一样。
• 早上醒来时的体温在排卵后会略微升高（0.2 到 0.5 °C），并一直保持到月经来潮。
• 有些人会感到下腹一侧轻微疼痛，或乳房敏感。
• 药店出售的排卵试纸能在排卵前一到两天检测到一种激素（LH）的升高。

计算的局限

日历计算终究只是估算：压力、生病或周期不规律，都可能让排卵提前或推迟。它不是可靠的避孕方法。如果想避免怀孕，请向医疗专业人员咨询避孕方法。

Ragnagna 不是医疗器械，不能代替医疗专业人员的意见。如有疑问，请咨询你的医生、助产士或妇科医生。