Ovulācija un auglīgās dienas: kā tās noteikt

Ovulācija ne vienmēr notiek 14. dienā. Lūk, kā to aptuveni aprēķināt, kādas pazīmes to var vēstīt un kādas ir aprēķina robežas.

Kad notiek ovulācija?

Ovulācija notiek aptuveni 14 dienas pirms nākamajām mēnešreizēm. Fāze pēc ovulācijas (luteālā fāze) diezgan regulāri ilgst no 12 līdz 16 dienām, savukārt cikla pirmā daļa svārstās vairāk. Tātad 28 dienu ciklā ovulācija ir ap 14. dienu, bet 32 dienu ciklā — drīzāk ap 18. dienu.

Auglīgais periods

Olšūna dzīvo aptuveni 24 stundas, bet spermatozoīdi var izdzīvot līdz 5 dienām. Tāpēc auglīgais periods ilgst aptuveni 6 dienas: 5 dienas pirms ovulācijas un ovulācijas dienu.

Pazīmes, kas to var vēstīt

• Dzemdes kakla gļotas kļūst bagātīgākas, dzidras un stiepjas kā jēls olas baltums.
• Ķermeņa temperatūra no rīta pēc ovulācijas nedaudz paaugstinās (par 0,2 līdz 0,5 °C) un paliek augsta līdz mēnešreizēm.
• Dažas jūt vieglas sāpes vienā pusē vēdera lejasdaļā vai krūšu jutīgumu.
• Ovulācijas testi, ko pārdod aptiekā, nosaka hormona (LH) līmeņa pieaugumu vienu līdz divas dienas iepriekš.

Aprēķina robežas

Kalendāra aprēķins ir tikai aptuvens novērtējums: stress, slimība vai neregulārs cikls var ovulāciju pabīdīt. Tā nav uzticama kontracepcijas metode. Lai izvairītos no grūtniecības, pārrunā kontracepciju ar veselības aprūpes speciālistu.

Ragnagna nav medicīniska ierīce un neaizstāj veselības aprūpes speciālista padomu. Ja šaubies, runā ar savu ārstu, vecmāti vai ginekologu.