Ovulación y días fértiles: cómo detectarlos

La ovulación no siempre ocurre el día 14. Así puedes estimarla, estas son las señales que pueden anunciarla y estos, los límites del cálculo.

¿Cuándo ocurre la ovulación?

La ovulación ocurre unos 14 días antes de la regla siguiente. La fase que sigue a la ovulación (la fase lútea) dura de forma bastante regular entre 12 y 16 días, mientras que la primera parte del ciclo varía más. Con un ciclo de 28 días, la ovulación cae hacia el día 14; con un ciclo de 32 días, más bien hacia el día 18.

El periodo fértil

El óvulo vive unas 24 horas, pero los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 5 días. Por eso el periodo fértil abarca unos 6 días: los 5 días antes de la ovulación y el día de la ovulación.

Las señales que pueden anunciarla

• El moco cervical se vuelve más abundante, transparente y elástico, como clara de huevo cruda.
• La temperatura al despertar sube ligeramente (de 0,2 a 0,5 °C) después de la ovulación y se mantiene alta hasta la regla.
• Algunas notan un pequeño dolor en un lado del bajo vientre o sensibilidad en los pechos.
• Los test de ovulación que se venden en farmacias detectan el aumento de una hormona (LH) uno o dos días antes.

Los límites del cálculo

El cálculo por calendario sigue siendo una estimación: el estrés, una enfermedad o un ciclo irregular pueden desplazar la ovulación. No es un método anticonceptivo fiable. Para evitar un embarazo, habla de anticoncepción con un profesional de la salud.

Ragnagna no es un producto sanitario y no sustituye la opinión de un profesional de la salud. Si tienes dudas, coméntalo con tu médico familiar, tu partera o tu ginecóloga.