Ovulatsioon ja viljakad päevad: kuidas neid ära tunda

Ovulatsioon ei toimu alati 14. päeval. Siin on, kuidas seda hinnata, millised märgid võivad sellest teada anda ja millised on arvutamise piirid.

Millal toimub ovulatsioon?

Ovulatsioon toimub umbes 14 päeva enne järgmist menstruatsiooni. Ovulatsioonile järgnev faas (luteaalfaas) kestab nimelt üsna ühtlaselt 12–16 päeva, samas kui tsükli esimene pool kõigub rohkem. 28-päevase tsükli puhul toimub ovulatsioon seega 14. päeva paiku, 32-päevase tsükli puhul pigem 18. päeva paiku.

Viljakas periood

Munarakk elab umbes 24 tundi, kuid seemnerakud võivad ellu jääda kuni 5 päeva. Viljakas periood hõlmab seega umbes 6 päeva: 5 päeva enne ovulatsiooni ja ovulatsioonipäeva.

Märgid, mis võivad sellest teada anda

• Emakakaela lima muutub rohkemaks, selgeks ja venivaks nagu toores munavalge.
• Hommikune temperatuur tõuseb pärast ovulatsiooni veidi (0,2–0,5 °C) ja jääb kõrgeks kuni menstruatsioonini.
• Mõned tunnevad kerget valu ühel pool alakõhus või rindade tundlikkust.
• Apteegist saadavad ovulatsioonitestid tuvastavad ühe hormooni (LH) taseme tõusu üks kuni kaks päeva varem.

Arvutamise piirid

Kalendriarvutus on alati hinnang: stress, haigus või ebaregulaarne tsükkel võivad ovulatsiooni nihutada. See ei ole usaldusväärne rasestumisvastane meetod. Raseduse vältimiseks räägi rasestumisvastasest kaitsest tervishoiutöötajaga.

Ragnagna ei ole meditsiiniseade ega asenda tervishoiutöötaja nõuannet. Kahtluse korral räägi oma arsti, ämmaemanda või günekoloogiga.