ओव्युलेशन आणि फर्टाइल विंडो: त्यांना कसं ओळखायचं

ओव्युलेशन नेहमी 14व्या दिवशी होत नाही. त्याचा अंदाज कसा लावायचा, कोणती लक्षणं त्याची सूचना देतात आणि हिशोबाच्या मर्यादा काय आहेत, ते इथे बघ.

ओव्युलेशन कधी होतं?

ओव्युलेशन पुढच्या पाळीच्या साधारण 14 दिवस आधी होतं. ओव्युलेशननंतरचा टप्पा (ल्युटियल टप्पा) बराच स्थिर राहतो, 12 ते 16 दिवसांचा, तर चक्राचा पहिला भाग जास्त बदलतो. 28 दिवसांच्या चक्रात ओव्युलेशन साधारण 14व्या दिवशी होतं; 32 दिवसांच्या चक्रात, 18व्या दिवसाच्या आसपास.

फर्टाइल विंडो

अंडं साधारण 24 तास जिवंत राहतं, पण शुक्रजंतू 5 दिवसांपर्यंत जिवंत राहू शकतात. त्यामुळे फर्टाइल विंडो साधारण 6 दिवसांची असते: ओव्युलेशनच्या आधीचे 5 दिवस आणि ओव्युलेशनचा दिवस.

लक्षणं जी त्याची सूचना देऊ शकतात

• सर्व्हिकल म्युकस जास्त, पारदर्शक आणि ताणला जाणारा होतो, कच्च्या अंड्याच्या पांढऱ्या भागासारखा.
• सकाळी उठल्यावरचं तापमान ओव्युलेशननंतर थोडं वाढतं (0.2 ते 0.5 °C) आणि पाळीपर्यंत जास्त राहतं.
• काही जणींना पोटाच्या खालच्या भागात एका बाजूला थोडं दुखणं किंवा स्तनांमध्ये हळवेपणा जाणवतो.
• फार्मसीत मिळणाऱ्या ओव्युलेशन टेस्ट एक-दोन दिवस आधी एका हार्मोनची (LH) वाढ पकडतात.

हिशोबाच्या मर्यादा

कॅलेंडरने केलेला हिशोब फक्त एक अंदाज आहे: ताण, आजारपण किंवा अनियमित चक्र ओव्युलेशन पुढे-मागे करू शकतात. हे गर्भनिरोधनाचं विश्वसनीय साधन नाही. गर्भधारणा टाळण्यासाठी, गर्भनिरोधनाबद्दल आरोग्य तज्ज्ञाशी बोल.

Ragnagna हे वैद्यकीय उपकरण नाही आणि कोणत्याही आरोग्य तज्ज्ञाच्या सल्ल्याची जागा घेत नाही. शंका असेल तर तुझ्या डॉक्टर, दाई किंवा स्त्रीरोगतज्ज्ञाशी बोल.