पाळीचे कॅलेंडर: तुझ्या पुढच्या पाळीचा अंदाज लाव

पाळी कधी येणार हे आधीच कळलं, तर आश्चर्य कमी आणि मनःशांती जास्त. चक्राचा हिसाब कसा होतो आणि काय सामान्य आहे किंवा नाही, ते इथे बघ.

चक्र कसं मोजलं जातं

चक्र पाळीच्या पहिल्या दिवशी (दिवस 1) सुरू होतं आणि पुढच्या पाळीच्या आदल्या दिवशी संपतं. तुझ्या चक्राची लांबी जाणून घेण्यासाठी, रक्तस्रावाच्या दोन पहिल्या दिवसांमधले दिवस मोज.

सहसा 28 दिवस म्हटलं जातं, पण ती फक्त सरासरी आहे: प्रौढांमध्ये 21 ते 35 दिवसांचं चक्र सामान्य मानलं जातं. किशोरवयात, आणि मेनोपॉजच्या आधीच्या वर्षांत, चक्रं अधिक बदलू शकतात.

पुढच्या पाळीच्या तारखेचा अंदाज

सगळ्यात सोपी पद्धत: तुझ्या मागच्या काही चक्रांची सरासरी लांबी घे आणि ती मागच्या पाळीच्या पहिल्या दिवसात मिळव. जितकी जास्त चक्रं तू नोंदवशील, अंदाज तितकाच अचूक असेल. एका महिन्यापासून दुसऱ्या महिन्यात काही दिवसांचा फरक नेहमीचाच आहे: ताण, प्रवास, आजारपण किंवा दिनचर्येतला बदल पाळी पुढे-मागे करू शकतात.

पाळी किती दिवस टिकते?

पाळी बहुतेकदा 3 ते 7 दिवस टिकते, आणि सुरुवातीला एक-दोन दिवस जास्त रक्तस्राव होतो. दररोज फ्लो नोंदवल्याने तुला कळतं की तुझ्यासाठी काय सामान्य आहे.

डॉक्टरशी कधी बोलावं

• तुझी चक्रं नेहमी 21 दिवसांपेक्षा कमी किंवा 35 दिवसांपेक्षा जास्त असतात.
• 3 महिन्यांपासून पाळी आलेली नाही (गर्भधारणा, स्तनपान किंवा पाळी थांबवणारं गर्भनिरोधन सोडून).
• पाळी 7 दिवसांपेक्षा जास्त टिकते किंवा इतकी जास्त आहे की दर तासाला पॅड बदलावं लागतं.
• पाळ्यांच्या मध्ये किंवा संभोगानंतर रक्तस्राव होतो.

Ragnagna हे वैद्यकीय उपकरण नाही आणि कोणत्याही आरोग्य तज्ज्ञाच्या सल्ल्याची जागा घेत नाही. शंका असेल तर तुझ्या डॉक्टर, दाई किंवा स्त्रीरोगतज्ज्ञाशी बोल.