Calendar menstrual: prevede-ți următoarea menstruație

Să știi când îți vine menstruația înseamnă mai puține surprize și mai multă liniște. Iată cum funcționează calculul și ce este normal sau nu.

Cum se calculează un ciclu

Un ciclu începe în prima zi a menstruației (ziua 1) și se termină în ziua dinaintea următoarei menstruații. Ca să afli durata ciclului tău, numără zilele dintre două prime zile de menstruație.

Se vorbește des de 28 de zile, dar aceasta e o medie: la adulte, un ciclu de 21 până la 35 de zile este considerat obișnuit. În adolescență și în anii dinaintea menopauzei, ciclurile pot varia mai mult.

Cum prevezi data următoarei menstruații

Metoda cea mai simplă: iei durata medie a ultimelor tale cicluri și o adaugi la prima zi a ultimei menstruații. Cu cât notezi mai multe cicluri, cu atât estimarea e mai exactă. O variație de câteva zile de la o lună la alta este frecventă: stresul, o călătorie, o boală sau o schimbare de ritm pot decala menstruația.

Cât durează menstruația?

Menstruația durează de cele mai multe ori între 3 și 7 zile, de obicei cu una sau două zile mai abundente la început. Dacă notezi fluxul zi de zi, îți dai seama mai ușor ce este obișnuit pentru tine.

Când să vorbești cu un medic

• Ciclurile tale sunt în mod regulat mai scurte de 21 de zile sau mai lungi de 35 de zile.
• Nu ai avut menstruație de 3 luni (în afara sarcinii, alăptării sau a unei contracepții care o suprimă).
• Menstruația îți durează mai mult de 7 zile sau e atât de abundentă încât trebuie să schimbi protecția în fiecare oră.
• Sângerezi între menstruații sau după un contact sexual.

Ragnagna nu este un dispozitiv medical și nu înlocuiește sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Dacă ai dubii, vorbește cu medicul tău, cu moașa sau cu ginecologul tău.