Calendari menstrual: preveu la teva propera regla

Saber quan et vindrà la regla vol dir menys sorpreses i més tranquil·litat. Així funciona el càlcul, i això és el que és normal o no.

Com es calcula un cicle

Un cicle comença el primer dia de la regla (el dia 1) i acaba el dia abans de la regla següent. Per saber quant dura el teu cicle, compta els dies entre dos primers dies de regla.

Sovint es parla de 28 dies, però és una mitjana: en una dona adulta, un cicle de 21 a 35 dies es considera habitual. A l’adolescència, i en els anys previs a la menopausa, els cicles poden variar més.

Preveure la data de la propera regla

El mètode més senzill: agafar la durada mitjana dels teus últims cicles i sumar-la al primer dia de la teva última regla. Com més cicles apuntes, més precisa és l’estimació. Una variació d’uns quants dies d’un mes a l’altre és freqüent: l’estrès, un viatge, una malaltia o un canvi de ritme poden endarrerir o avançar la regla.

Quant dura la regla?

La regla dura normalment de 3 a 7 dies, amb un o dos dies més abundants al principi, en general. Apuntar el flux dia a dia ajuda a veure què és habitual per a tu.

Quan parlar-ne amb un metge

• Els teus cicles són sovint més curts de 21 dies o més llargs de 35 dies.
• Fa 3 mesos que no et ve la regla (sense embaràs, lactància o un anticonceptiu que la suprimeixi).
• La regla et dura més de 7 dies o és tan abundant que has de canviar de protecció cada hora.
• Sagnes entre regles o després d’una relació sexual.

Ragnagna no és un dispositiu mèdic i no substitueix el consell d’un professional de la salut. Si tens dubtes, parla’n amb el teu metge, la teva llevadora o el teu ginecòleg.