పీరియడ్ క్యాలెండర్: నీ రాబోయే పీరియడ్‌ను అంచనా వేయి

నీ పీరియడ్ ఎప్పుడు వస్తుందో తెలుసుకోవడం అంటే తక్కువ ఆశ్చర్యాలు మరియు ఎక్కువ మనశ్శాంతి. లెక్క ఎలా పని చేస్తుందో, ఏది సాధారణమో ఏది కాదో ఇక్కడ చూద్దాం.

సైకిల్ ఎలా లెక్కించబడుతుంది

ఒక సైకిల్ పీరియడ్ మొదటి రోజు (రోజు 1) నుండి మొదలై రాబోయే పీరియడ్‌కు ముందు రోజుతో ముగుస్తుంది. నీ సైకిల్ పొడవు తెలుసుకోవడానికి, రెండు మొదటి రోజుల మధ్య రోజులను లెక్కించు.

చాలాసార్లు 28 రోజులు అని అంటారు, కానీ ఇది కేవలం సగటు మాత్రమే: పెద్దవారిలో, 21 నుండి 35 రోజుల సైకిల్ సాధారణంగా పరిగణించబడుతుంది. టీనేజ్‌లో, మరియు మెనోపాజ్‌కు ముందు సంవత్సరాల్లో, సైకిల్స్ ఎక్కువగా మారవచ్చు.

రాబోయే పీరియడ్ తేదీని అంచనా వేయడం

సులభమైన పద్ధతి: నీ గత సైకిల్స్ సగటు పొడవు తీసుకుని దాన్ని నీ గత పీరియడ్ మొదటి రోజుకు కలుపు. నువ్వు ఎంత ఎక్కువ సైకిల్స్ నోట్ చేస్తే, అంచనా అంత ఖచ్చితంగా ఉంటుంది. ఒక నెల నుండి మరో నెలకు కొన్ని రోజుల తేడా సాధారణం: ఒత్తిడి, ప్రయాణం, అనారోగ్యం లేదా రోజువారీ మార్పు పీరియడ్‌ను మార్చవచ్చు.

పీరియడ్ ఎన్ని రోజులు ఉంటుంది?

పీరియడ్ సాధారణంగా 3 నుండి 7 రోజులు ఉంటుంది, సాధారణంగా మొదట్లో ఒకటి లేదా రెండు రోజులు ఎక్కువ ఫ్లో ఉంటుంది. ఫ్లోను రోజువారీగా నోట్ చేయడం నీకు ఏది సాధారణమో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

డాక్టర్‌తో ఎప్పుడు మాట్లాడాలి

• నీ సైకిల్స్ నిరంతరం 21 రోజుల కంటే తక్కువగా లేదా 35 రోజుల కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి.
• 3 నెలలుగా నీకు పీరియడ్ రాలేదు (గర్భం, పాలివ్వడం లేదా దాన్ని ఆపే గర్భనిరోధకం మినహా).
• నీ పీరియడ్ 7 రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది లేదా ప్రతి గంటకూ పాడ్ మార్చాల్సినంత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• పీరియడ్స్ మధ్యలో లేదా సంభోగం తర్వాత నీకు రక్తస్రావం అవుతుంది.

Ragnagna ఒక వైద్య పరికరం కాదు మరియు ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. సందేహం ఉంటే, నీ డాక్టర్, మంత్రసానిని లేదా గైనకాలజిస్ట్‌ని సంప్రదించు.