მენსტრუაციის კალენდარი: მომავალი მენსტრუაციის გამოთვლა

იცოდე, როდის დადგება მენსტრუაცია — ეს ნაკლები სიურპრიზი და მეტი სიმშვიდეა. აქ ვხსნით, როგორ მუშაობს გამოთვლა და რა არის ნორმალური, რა — არა.

როგორ ითვლება ციკლი

ციკლი იწყება მენსტრუაციის პირველი დღით (1-ელი დღე) და მთავრდება მომავალი მენსტრუაციის დაწყებამდე ერთი დღით ადრე. რომ გაარკვიო შენი ციკლის ხანგრძლივობა, დაითვალე დღეები ორ მენსტრუაციის პირველ დღეს შორის.

ხშირად საუბრობენ 28 დღეზე, მაგრამ ეს საშუალო მაჩვენებელია: ზრდასრულ ასაკში ჩვეულებრივად მიიჩნევა 21-დან 35 დღემდე ციკლი. მოზარდობის ასაკში და მენოპაუზის წინა წლებში ციკლები შეიძლება უფრო მეტად იცვლებოდეს.

მომავალი მენსტრუაციის თარიღის გამოთვლა

ყველაზე მარტივი გზა: აიღე შენი ბოლო ციკლების საშუალო ხანგრძლივობა და დაუმატე ბოლო მენსტრუაციის პირველ დღეს. რაც მეტ ციკლს აღნიშნავ, მით უფრო ზუსტი იქნება შეფასება. რამდენიმე დღით განსხვავება თვიდან თვემდე ხშირია: სტრესი, მოგზაურობა, ავადმყოფობა ან რეჟიმის ცვლილება შეიძლება გადასცვალოს მენსტრუაციის თარიღი.

რამდენ ხანს გრძელდება მენსტრუაცია?

მენსტრუაცია ყველაზე ხშირად გრძელდება 3-დან 7 დღემდე, ჩვეულებრივ ერთი ან ორი უფრო ძალუმი დღით დასაწყისში. ნაკადის დღითი-დღე აღნიშვნა გეხმარება იმის დანახვაში, რა არის შენთვის ჩვეული.

როდის ესაუბრო ექიმს

• შენი ციკლები რეგულარულად უფრო მოკლეა 21 დღეზე ან უფრო გრძელი 35 დღეზე.
• 3 თვეა მენსტრუაცია არ გაქვს (გარდა ორსულობის, ძუძუთი კვების ან კონტრაცეპციის, რომელიც მას აჩერებს).
• შენი მენსტრუაცია გრძელდება 7 დღეზე მეტ ხანს ან იმდენად ძალუმია, რომ საშუალება საათში ერთხელ გიწევს შეცვლა.
• სისხლდენა გაქვს მენსტრუაციებს შორის ან სექსის შემდეგ.

Ragnagna არ არის სამედიცინო მოწყობილობა და არ ანაცვლებს სამედიცინო პერსონალის რჩევას. ეჭვის შემთხვევაში, ესაუბრე შენს ექიმს, ბებიაქალს ან გინეკოლოგს.