Kalandrie fadim-bolana: mamintina ny fadim-bolana manaraka

Ny fahalalana ny fotoana hahatongavan'ny fadim-bolana dia mampihena ny fahatairana ary mampitombo ny fitoniana. Ity ny fomba fanisana, sy izay mahazatra na tsia.

Ny fomba fanisana ny fitsingerenam-bolana

Ny fitsingerenam-bolana dia manomboka amin'ny andro voalohan'ny fadim-bolana (andro 1) ary mifarana ny alin'ny fadim-bolana manaraka. Mba hahafantarana ny halavan'ny fitsingerenam-bolanao, isao ny andro eo anelanelan'ny andro voalohany roa misy fadim-bolana.

Matetika ny olona miresaka andro 28, saingy ohatra antonony fotsiny izany: amin'ny olon-dehibe, ny fitsingerenam-bolana andro 21 ka hatramin'ny 35 no heverina ho mahazatra. Amin'ny fahatanorana, sy amin'ny taona mialohan'ny menopaoza, mety hiova bebe kokoa ny fitsingerenam-bolana.

Mamintina ny daty hahatongavan'ny fadim-bolana manaraka

Ny fomba tsotra indrindra: raiso ny halavana antonony amin'ny fitsingerenam-bolana farany ary ampio izany amin'ny andro voalohan'ny fadim-bolanao farany. Arakaraka ny maro fitsingerenam-bolana soratanao, dia tombana mety kokoa. Mahazatra ny fahasamihafana andro vitsivitsy amin'ny volana iray ka hatramin'ny iray hafa: ny adin-tsaina, ny dia, ny aretina na ny fiovan'ny fomba fiaina mety hanova ny fahatongavan'ny fadim-bolana.

Hoatrinona ny maharetan'ny fadim-bolana?

Matetika ny fadim-bolana maharitra andro 3 ka hatramin'ny 7, miaraka amin'ny andro iray na roa misy ra be kokoa amin'ny fiandohana. Ny fanoratana ny fahabetsahan'ny ra isan'andro dia manampy hahafantarana izay mahazatra ho anao.

Rahoviana no tokony hiresaka amin'ny dokotera

• Ny fitsingerenam-bolanao dia fohy mihoatra ny andro 21 na lava mihoatra ny andro 35 matetika.
• Tsy mbola nahazo fadim-bolana nandritra ny volana 3 ianao (afa-tsy raha bevohoka, mampinono na mampiasa fomba fisorohana vohoka manajanona azy).
• Ny fadim-bolanao maharitra mihoatra ny andro 7 na be dia be ka tsy maintsy manova fitaovana fiarovana isan'ora.
• Mandeha ra eo anelanelan'ny fadim-bolana na aorian'ny firaisana ara-nofo ianao.

Ragnagna dia tsy fitaovana ara-pahasalamana ary tsy misolo tolotra avy amin'ny mpahay ara-pahasalamana. Raha misy ny isalasalana, miresaha amin'ny dokotera, mpampivelona na dokotera manokana amin'ny vehivavy.