പിരീഡ് കലണ്ടർ: നിന്റെ അടുത്ത ആർത്തവത്തിന്റെ അനുമാനം കണ്ടെത്തൂ

ആർത്തവം എപ്പോൾ വരുമെന്ന് മുൻകൂട്ടി അറിയുന്നത് കുറച്ച് അതിശയവും കൂടുതൽ മനസ്സമാധാനവും നൽകും. കണക്ക് എങ്ങനെയാണ് എന്നും എന്താണ് സാധാരണമെന്നും അല്ലാത്തതെന്നും ഇവിടെ നോക്കൂ.

ചക്രം എങ്ങനെ കണക്കാക്കുന്നു

ചക്രം ആർത്തവത്തിന്റെ ഒന്നാം ദിവസം (ദിവസം 1) മുതൽ തുടങ്ങുന്നു, അടുത്ത ആർത്തവത്തിന് തലേദിവസം അവസാനിക്കുന്നു. നിന്റെ ചക്രത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം അറിയാൻ, രക്തസ്രാവത്തിന്റെ രണ്ട് ഒന്നാം ദിവസങ്ങൾക്കിടയിലെ ദിവസങ്ങൾ എണ്ണൂ.

സാധാരണയായി 28 ദിവസം എന്ന് പറയുന്നു, പക്ഷേ അത് ഒരു ശരാശരി മാത്രമാണ്: മുതിർന്നവരിൽ 21 മുതൽ 35 ദിവസം വരെ ഉള്ള ചക്രം സാധാരണമായി കണക്കാക്കുന്നു. കൗമാരത്തിലും, മെനോപോസിന് മുൻപുള്ള വർഷങ്ങളിലും, ചക്രങ്ങൾ കൂടുതൽ മാറാം.

അടുത്ത ആർത്തവത്തിന്റെ തീയതിയുടെ അനുമാനം

ഏറ്റവും ലളിതമായ രീതി: നിന്റെ കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ചക്രങ്ങളുടെ ശരാശരി ദൈർഘ്യം എടുത്ത് അത് കഴിഞ്ഞ ആർത്തവത്തിന്റെ ഒന്നാം ദിവസത്തിലേക്ക് കൂട്ടൂ. നീ കൂടുതൽ ചക്രങ്ങൾ കുറിക്കുന്തോറും, അനുമാനം അത്രയും കൃത്യമാകും. ഒരു മാസത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് കുറച്ച് ദിവസങ്ങളുടെ വ്യത്യാസം സാധാരണമാണ്: സമ്മർദ്ദം, യാത്ര, അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ ദിവസക്രമത്തിലെ മാറ്റം ആർത്തവത്തെ മുന്നോട്ടോ പിന്നോട്ടോ നീക്കാം.

ആർത്തവം എത്ര ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും?

ആർത്തവം സാധാരണയായി 3 മുതൽ 7 ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും, തുടക്കത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം കൂടുതൽ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഫ്ലോ ദിവസേന കുറിക്കുന്നത് നിനക്ക് സാധാരണമായത് എന്താണെന്ന് അറിയാൻ സഹായിക്കും.

എപ്പോൾ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കണം

• നിന്റെ ചക്രങ്ങൾ പതിവായി 21 ദിവസത്തിൽ കുറവോ 35 ദിവസത്തിൽ കൂടുതലോ ആണ്.
• 3 മാസമായി ആർത്തവം വന്നിട്ടില്ല (ഗർഭധാരണം, മുലയൂട്ടൽ, അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവം നിർത്തുന്ന ഗർഭനിരോധനം ഒഴികെ).
• ആർത്തവം 7 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ മണിക്കൂറിലും പാഡ് മാറ്റേണ്ടിവരുന്നത്ര ശക്തമാണ്.
• ആർത്തവങ്ങൾക്കിടയിലോ ലൈംഗികബന്ധത്തിന് ശേഷമോ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുന്നു.

Ragnagna ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല, ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശത്തിന് പകരവുമല്ല. സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിന്റെ ഡോക്ടറോടോ, ധാത്രിയോടോ, സ്ത്രീരോഗ വിദഗ്ധയോടോ സംസാരിക്കൂ.