પીરિયડ કેલેન્ડર: તમારા આવતા પીરિયડનો અંદાજ લગાવો

પીરિયડ ક્યારે આવશે તે જાણવું એટલે ઓછી નવાઈ અને વધુ શાંતિ. અહીં જાણો ગણતરી કેવી રીતે થાય છે, અને શું સામાન્ય છે અને શું નથી.

ચક્ર કેવી રીતે ગણાય

ચક્ર પીરિયડના પહેલા દિવસે (દિવસ 1) શરૂ થાય છે અને આવતા પીરિયડના એક દિવસ પહેલાં પૂરું થાય છે. તમારા ચક્રની લંબાઈ જાણવા માટે, બ્લીડિંગના બે પહેલા દિવસો વચ્ચેના દિવસો ગણો.

ઘણીવાર 28 દિવસની વાત થાય છે, પણ તે માત્ર સરેરાશ છે: પુખ્ત વયમાં 21 થી 35 દિવસનું ચક્ર સામાન્ય ગણાય છે. કિશોરાવસ્થામાં, અને મેનોપોઝ પહેલાંના વર્ષોમાં, ચક્ર વધુ બદલાઈ શકે છે.

આવતા પીરિયડની તારીખનો અંદાજ

સૌથી સરળ રીત: તમારા છેલ્લા થોડા ચક્રોની સરેરાશ લંબાઈ લો અને તેને છેલ્લા પીરિયડના પહેલા દિવસમાં ઉમેરો. તમે જેટલા વધુ ચક્ર નોંધશો, અંદાજ એટલો જ સચોટ બનશે. એક મહિનાથી બીજા મહિનામાં થોડા દિવસનો ફરક સામાન્ય છે: તણાવ, મુસાફરી, બીમારી અથવા દિનચર્યામાં ફેરફાર પીરિયડને આગળ-પાછળ કરી શકે છે.

પીરિયડ કેટલા દિવસ ચાલે છે?

પીરિયડ સામાન્ય રીતે 3 થી 7 દિવસ ચાલે છે, શરૂઆતમાં ઘણીવાર એક-બે દિવસ વધુ ભારે હોય છે. રોજ પોતાનો ફ્લો નોંધવાથી ખબર પડે છે કે તમારા માટે શું સામાન્ય છે.

ડૉક્ટર સાથે ક્યારે વાત કરવી

• તમારા ચક્ર વારંવાર 21 દિવસથી ઓછા અથવા 35 દિવસથી વધુ હોય છે.
• 3 મહિનાથી પીરિયડ નથી આવ્યો (ગર્ભાવસ્થા, સ્તનપાન અથવા પીરિયડ રોકતા ગર્ભનિરોધકને બાદ કરતાં).
• પીરિયડ 7 દિવસથી વધુ ચાલે છે અથવા એટલો ભારે છે કે તમારે દર કલાકે પેડ બદલવું પડે છે.
• પીરિયડ્સ વચ્ચે અથવા સેક્સ પછી બ્લીડિંગ થાય છે.

Ragnagna કોઈ મેડિકલ ડિવાઇસ નથી અને કોઈ સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતની સલાહની જગ્યા લેતી નથી. શંકા હોય તો તમારા ડૉક્ટર, દાયણ અથવા સ્ત્રીરોગ નિષ્ણાતની સલાહ લો.