Féilire míosta: tuar a dhéanamh ar do chéad fhuil mhíosta eile

Nuair a bhíonn a fhios agat cathain a thiocfaidh d’fhuil mhíosta, bíonn níos lú iontais agat agus níos mó suaimhnis. Seo mar a oibríonn an ríomh, agus cad is gnách agus cad nach gnách.

Conas a ríomhtar timthriall

Tosaíonn timthriall ar an chéad lá den fhuil mhíosta (lá 1) agus críochnaíonn sé an lá roimh an fhuil mhíosta eile. Chun fad do thimthrialla a fháil, comhairigh na laethanta idir dhá chéad lá fuil mhíosta.

Is minic a labhraítear faoi 28 lá, ach meán atá ann: i measc daoine fásta, meastar go bhfuil timthriall 21 go 35 lá gnách. Sa déagóireacht, agus sna blianta roimh an sos míosta, is féidir le timthriallta athrú níos mó.

Tuar a dhéanamh ar dháta na fuil mhíosta eile

An modh is simplí: tóg meánfhad do chuid timthriallta is déanaí agus cuir leis an chéad lá de d’fhuil mhíosta is déanaí é. Dá mhéad timthriall a bhreacann tú, is amhlaidh is cruinne an meastachán. Is coitianta athrú de chúpla lá ó mhí go mí: féadann strus, taisteal, breoiteacht nó athrú rithime an fhuil mhíosta a bhogadh.

Cá fhad a mhaireann an fhuil mhíosta?

Is minic a mhaireann an fhuil mhíosta 3 go 7 lá, agus de ghnáth bíonn lá nó dhó níos troime ag an tús. Cuidíonn sé breacadh an flúirse lá i ndiaidh lae chun a aithint cad is gnách duitse.

Cathain ba chóir labhairt le dochtúir

• Tá do chuid timthriallta go rialta níos giorra ná 21 lá nó níos faide ná 35 lá.
• Ní raibh fuil mhíosta agat le 3 mhí (seachas toircheas, cothú cíche nó frithghiniúint a chuireann stop leis).
• Maireann d’fhuil mhíosta níos faide ná 7 lá nó tá sí chomh trom sin go gcaithfidh tú cosaint a athrú gach uair an chloig.
• Tá tú ag cur fola idir fuil mhíosta nó tar éis gnéis.

Ní gléas míochaine í Ragnagna agus ní ionadaí í ar chomhairle gairmí sláinte. Mura bhfuil tú cinnte, labhair le do dhochtúir, le do chnáimhseach nó le do ghínéiceolaí.