Календар менструације: предвиди следећу менструацију

Кад знаш када ти стиже менструација, мање је изненађења, а више мира. Ево како функционише рачунање и шта је нормално, а шта није.

Како се рачуна циклус

Циклус почиње првог дана менструације (дан 1) и завршава се дан пре следеће менструације. Да би сазнала колико траје твој циклус, преброј дане између два прва дана менструације.

Често се говори о 28 дана, али то је просек: код одраслих се циклус од 21 до 35 дана сматра уобичајеним. У адолесценцији и у годинама пре менопаузе циклуси могу више да варирају.

Како предвидети датум следеће менструације

Најједноставнији начин: узми просечну дужину својих последњих циклуса и додај је на први дан последње менструације. Што више циклуса забележиш, то је процена тачнија. Разлика од неколико дана из месеца у месец је честа: стрес, путовање, болест или промена ритма могу да помере менструацију.

Колико траје менструација?

Менструација најчешће траје од 3 до 7 дана, обично са једним или два обилнија дана на почетку. Ако бележиш крварење из дана у дан, лакше ћеш видети шта је за тебе уобичајено.

Када да разговараш са лекаром

• Твоји циклуси су редовно краћи од 21 дана или дужи од 35 дана.
• Ниси имала менструацију 3 месеца (а ниси трудна, не дојиш и не користиш контрацепцију која је зауставља).
• Менструација ти траје дуже од 7 дана или је толико обилна да мораш да мењаш улошке или тампоне сваког сата.
• Крвариш између менструација или после односа.

Ragnagna није медицинско средство и не замењује савет здравственог радника. Ако ниси сигурна, разговарај са својим лекаром, бабицом или гинекологом.