Менструален календар: предвиди следващия си мензис

Да знаеш кога ще дойде мензисът ти означава по-малко изненади и повече спокойствие. Ето как работи изчисляването и кое е нормално и кое не.

Как се изчислява цикълът

Цикълът започва в първия ден на мензиса (ден 1) и свършва в деня преди следващия мензис. За да разбереш колко е дълъг цикълът ти, преброй дните между два първи дни на мензиса.

Често се говори за 28 дни, но това е средна стойност: при възрастните цикъл от 21 до 35 дни се смята за обичаен. В юношеството и в годините преди менопаузата циклите могат да варират повече.

Как да предвидиш датата на следващия мензис

Най-простият начин: вземи средната продължителност на последните си цикли и я добави към първия ден на последния си мензис. Колкото повече цикли отбелязваш, толкова по-точна е прогнозата. Разлика от няколко дни от месец на месец е честа: стрес, пътуване, болест или промяна в ритъма могат да изместят мензиса.

Колко дни трае мензисът?

Мензисът най-често трае от 3 до 7 дни, като обикновено първите един-два дни са по-обилни. Ако отбелязваш кървенето ден по ден, по-лесно ще разбереш кое е обичайно за теб.

Кога да говориш с лекар

• Циклите ти редовно са по-къси от 21 дни или по-дълги от 35 дни.
• Нямаш мензис от 3 месеца (без бременност, кърмене или контрацепция, която го спира).
• Мензисът ти трае повече от 7 дни или е толкова обилен, че трябва да сменяш превръзката или тампона на всеки час.
• Имаш кървене между два мензиса или след полов акт.

Ragnagna не е медицинско изделие и не замества съвета на медицински специалист. Ако не си сигурна, говори с твоя лекар, акушерка или гинеколог.