Calendr mislif: rhagweld dy fislif nesaf

Gwybod pryd mae dy fislif yn dod yn golygu llai o syrpreisys a mwy o dawelwch meddwl. Dyma sut mae’r cyfrifiad yn gweithio, a beth sy’n normal ai peidio.

Sut mae cylchred yn cael ei chyfrif

Mae cylchred yn dechrau ar ddiwrnod cyntaf y mislif (diwrnod 1) ac yn gorffen y diwrnod cyn y mislif nesaf. I ganfod hyd dy gylchred, cyfra’r dyddiau rhwng dau ddiwrnod cyntaf mislif.

Mae pobl yn aml yn sôn am 28 diwrnod, ond cyfartaledd yw hynny: i oedolion, ystyrir cylchred o 21 i 35 diwrnod yn arferol. Yn dy arddegau, ac yn y blynyddoedd cyn y menopos, gall cylchredau newid mwy.

Rhagweld dyddiad dy fislif nesaf

Y dull symlaf: cymer hyd cyfartalog dy gylchredau diwethaf a’i adio at ddiwrnod cyntaf dy fislif diwethaf. Po fwy o gylchredau rwyt yn eu cofnodi, po fwy cywir yw’r amcangyfrif. Mae gwahaniaeth o ddiwrnod neu ddau o fis i fis yn gyffredin: gall straen, teithio, salwch neu newid trefn symud y mislif.

Pa mor hir mae mislif yn para?

Mae mislif fel arfer yn para 3 i 7 diwrnod, gydag un neu ddau ddiwrnod trymaf ar y dechrau yn gyffredinol. Mae cofnodi’r llif ddiwrnod wrth ddiwrnod yn helpu ti weld beth sy’n arferol i ti.

Pryd i siarad â meddyg

• Mae dy gylchredau’n rheolaidd yn fyrrach na 21 diwrnod neu’n hirach na 35 diwrnod.
• Ti heb gael mislif ers 3 mis (heblaw am feichiogrwydd, bwydo ar y fron, neu atal cenhedlu sy’n ei atal).
• Mae dy fislif yn para mwy na 7 diwrnod neu mae’n drwm iawn fel bod rhaid i ti newid dy amddiffyniad bob awr.
• Ti’n gwaedu rhwng cyfnodau mislif neu ar ôl rhyw.

Nid dyfais feddygol yw Ragnagna, ac nid yw’n cymryd lle cyngor gweithiwr iechyd proffesiynol. Os oes gennyt amheuaeth, siarad â dy feddyg, dy fydwraig neu dy gynaecolegydd.