महिनावारी क्यालेन्डर: आउने महिनावारीको अनुमान

महिनावारी कहिले आउँछ भन्ने थाहा पाउनु भनेको कम आश्चर्य र बढी शान्ति हो। यहाँ गणना कसरी काम गर्छ, र के सामान्य छ कि छैन भन्ने छ।

साइकल कसरी गणना गरिन्छ

साइकल महिनावारीको पहिलो दिनबाट (दिन १) सुरु हुन्छ र आउने महिनावारीभन्दा एक दिन अघि सकिन्छ। तिम्रो साइकलको लम्बाई थाहा पाउनका लागि, महिनावारीका दुई पहिलो दिनहरूबीचका दिनहरू गन।

प्रायः २८ दिनको कुरा गरिन्छ, तर यो औसत मात्र हो: वयस्कहरूमा, २१ देखि ३५ दिनको साइकललाई सामान्य मानिन्छ। किशोरावस्थामा, र मेनोपजअघिका वर्षहरूमा, साइकलहरू बढी फरक हुन सक्छन्।

आउने महिनावारीको मिति अनुमान गर्ने

सबैभन्दा सजिलो तरिका: तिम्रा पछिल्ला साइकलहरूको औसत लम्बाई लिने र त्यसलाई तिम्रो पछिल्लो महिनावारीको पहिलो दिनमा थप्ने। तिमीले जति धेरै साइकल लेख्छौ, अनुमान त्यति नै ठीक हुन्छ। एक महिनादेखि अर्कोमा केही दिनको फरक सामान्य हो: तनाव, यात्रा, बिरामी वा दैनिकीमा परिवर्तनले महिनावारी सर्न सक्छ।

महिनावारी कति दिन चल्छ?

महिनावारी प्रायः ३ देखि ७ दिन चल्छ, सामान्यतया सुरुमा एक वा दुई दिन बढी रगत बग्छ। दिन-दिनको प्रवाह लेख्दा तिम्रा लागि सामान्य के हो भन्ने थाहा पाउन मदत गर्छ।

कहिले डाक्टरसँग कुरा गर्ने

• तिम्रा साइकलहरू नियमित रूपमा २१ दिनभन्दा छोटा वा ३५ दिनभन्दा लामा छन्।
• तिमीलाई ३ महिनादेखि महिनावारी आएको छैन (गर्भावस्था, स्तनपान वा महिनावारी रोक्ने गर्भनिरोधक बाहेक)।
• तिम्रो महिनावारी ७ दिनभन्दा बढी चल्छ वा यति धेरै हुन्छ कि तिमीले हरेक घण्टा प्याड बदलिरहनुपर्छ।
• तिमीलाई महिनावारीबीच वा सम्भोगपछि रक्तस्राव हुन्छ।

Ragnagna कुनै मेडिकल उपकरण होइन र स्वास्थ्यकर्मीको सल्लाहको विकल्प होइन। शंका लागेमा आफ्नो डाक्टर, सुँडेनी वा स्त्रीरोग विशेषज्ञसँग कुरा गर।