تقویم قاعدگی: پیش‌بینی پریود بعدی‌ات

دانستن زمان پریود یعنی غافلگیری کمتر و آرامش بیشتر. این‌جا می‌بینی محاسبه چطور انجام می‌شود، و چه چیزی طبیعی است و چه چیزی نه.

چرخه چطور حساب می‌شود

چرخه از روز اول پریود (روز ۱) شروع می‌شود و روز پیش از پریود بعدی تمام می‌شود. برای دانستن طول چرخه‌ات، روزهای بین دو روز اول پریود را بشمار.

معمولاً از ۲۸ روز حرف زده می‌شود، اما این یک میانگین است: در بزرگسالان، چرخهٔ ۲۱ تا ۳۵ روزه معمول به حساب می‌آید. در نوجوانی، و در سال‌های پیش از یائسگی، چرخه‌ها ممکن است بیشتر تغییر کنند.

پیش‌بینی تاریخ پریود بعدی

ساده‌ترین روش: میانگین طول چند چرخهٔ آخرت را بگیر و به روز اول آخرین پریودت اضافه کن. هرچه چرخه‌های بیشتری ثبت کنی، تخمین دقیق‌تر می‌شود. چند روز جابه‌جایی از یک ماه به ماه دیگر رایج است: استرس، سفر، بیماری یا تغییر برنامهٔ روزانه می‌تواند پریود را جابه‌جا کند.

پریود چند روز طول می‌کشد؟

پریود بیشتر وقت‌ها ۳ تا ۷ روز طول می‌کشد، معمولاً با یکی دو روز پرخون‌تر در ابتدا. ثبت میزان خونریزی روزبه‌روز کمک می‌کند ببینی چه چیزی برای تو معمول است.

کی با پزشک صحبت کنی

• چرخه‌هایت مرتباً کوتاه‌تر از ۲۱ روز یا بلندتر از ۳۵ روز است.
• ۳ ماه است پریود نشده‌ای (به‌جز بارداری، شیردهی یا روش پیشگیری‌ای که پریود را قطع می‌کند).
• پریودت بیش از ۷ روز طول می‌کشد یا آن‌قدر سنگین است که باید هر ساعت پد یا تامپونت را عوض کنی.
• بین پریودها یا بعد از رابطهٔ جنسی خونریزی داری.

Ragnagna وسیلهٔ پزشکی نیست و جای نظر متخصص سلامت را نمی‌گیرد. اگر شک داری، با پزشک، ماما یا متخصص زنان خودت صحبت کن.