ಪಿರಿಯಡ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್: ನಿನ್ನ ಮುಂದಿನ ಪಿರಿಯಡ್‌ನ ಅಂದಾಜು ಮಾಡು

ಪಿರಿಯಡ್ ಯಾವಾಗ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮೊದಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಆಶ್ಚರ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಮನಃಶಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚು. ಗಣನೆ ಹೇಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡು.

ಚಕ್ರ ಹೇಗೆ ಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಚಕ್ರ ಪಿರಿಯಡ್‌ನ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ (ದಿನ 1) ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಪಿರಿಯಡ್‌ನ ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಮುಗಿಯುತ್ತದೆ. ನಿನ್ನ ಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ತಿಳಿಯಲು, ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಎರಡು ಮೊದಲ ದಿನಗಳ ನಡುವಿನ ದಿನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 28 ದಿನ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಕೇವಲ ಸರಾಸರಿ: ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 21 ರಿಂದ 35 ದಿನಗಳ ಚಕ್ರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಮೆನೋಪಾಸ್‌ಗೆ ಮುಂಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಚಕ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಮುಂದಿನ ಪಿರಿಯಡ್‌ನ ದಿನಾಂಕದ ಅಂದಾಜು

ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭ ವಿಧಾನ: ನಿನ್ನ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ಚಕ್ರಗಳ ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಕಳೆದ ಪಿರಿಯಡ್‌ನ ಮೊದಲ ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸು. ನೀನು ಹೆಚ್ಚು ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ನೋಂದಿಸಿದಷ್ಟೂ, ಅಂದಾಜು ಅಷ್ಟೇ ನಿಖರವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಸಾಮಾನ್ಯ: ಒತ್ತಡ, ಪ್ರಯಾಣ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ದಿನಚರಿಯ ಬದಲಾವಣೆ ಪಿರಿಯಡ್ ಅನ್ನು ಮುಂದೆ-ಹಿಂದೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪಿರಿಯಡ್ ಎಷ್ಟು ದಿನ ಇರುತ್ತದೆ?

ಪಿರಿಯಡ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ರಿಂದ 7 ದಿನ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶುರುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನ ಜಾಸ್ತಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಆಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಫ್ಲೋ ಅನ್ನು ನೋಂದಿಸುವುದರಿಂದ ನಿನಗೆ ಏನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರ ಜೊತೆ ಯಾವಾಗ ಮಾತಾಡಬೇಕು

• ನಿನ್ನ ಚಕ್ರಗಳು ಪದೇ ಪದೇ 21 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ 35 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತವೆ.
• 3 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಪಿರಿಯಡ್ ಬಂದಿಲ್ಲ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಪಿರಿಯಡ್ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ).
• ಪಿರಿಯಡ್ 7 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಪ್ಯಾಡ್ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದಷ್ಟು ಜಾಸ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಪಿರಿಯಡ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಆಗುತ್ತದೆ.

Ragnagna ಒಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯ ಬದಲಿಯಲ್ಲ. ಸಂಶಯ ಇದ್ದರೆ, ನಿನ್ನ ವೈದ್ಯರು, ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ತಜ್ಞರ ಜೊತೆ ಮಾತಾಡು.