Календар на менструација: предвиди ја следната менструација

Да знаеш кога доаѓа менструацијата значи помалку изненадувања и повеќе спокојство. Еве како функционира пресметката и што е нормално, а што не.

Како се пресметува циклусот

Циклусот започнува на првиот ден на менструацијата (ден 1) и завршува еден ден пред следната менструација. За да го дознаеш траењето на твојот циклус, изброј ги деновите помеѓу два први дена на менструацијата.

Често се говори за 28 дена, но тоа е просек: кај возрасните, циклус од 21 до 35 дена се смета за вообичаен. Во адолесценцијата и во годините пред менопаузата, циклусите можат повеќе да варираат.

Предвиди го датумот на следната менструација

Најпростиот метод: земи го просечното траење на последните циклуси и додај го на првиот ден на последната менструација. Колку повеќе циклуси бележиш, толку е поточна проценката. Разлика од неколку дена од месец во месец е честа: стресот, патувањето, болеста или промената на ритамот можат да ја поместат менструацијата.

Колку долго трае менструацијата?

Менструацијата најчесто трае од 3 до 7 дена, обично со еден или два поинтензивни дена на почетокот. Бележењето на протокот ден по ден помага да препознаеш што е вообичаено за тебе.

Кога да разговараш со лекар

• Твоите циклуси редовно се пократки од 21 ден или подолги од 35 дена.
• Немаш менструација веќе 3 месеци (без бременост, доење или контрацепција која ја запира).
• Менструацијата трае повеќе од 7 дена или е толку интензивна што мораш да го менуваш средството за заштита секој час.
• Крвариш помеѓу менструациите или по сексуален однос.

Ragnagna не е медицински уред и не го заменува мислењето на здравствен работник. Ако имаш сомневање, разговарај со својот лекар, со бабицата или со гинекологот.