ปฏิทินประจำเดือน: คาดการณ์ประจำเดือนครั้งถัดไป

รู้ว่าประจำเดือนจะมาเมื่อไหร่ ก็เซอร์ไพรส์น้อยลงและสบายใจมากขึ้น มาดูกันว่าการคำนวณทำงานอย่างไร และอะไรปกติหรือไม่ปกติ

รอบเดือนคำนวณอย่างไร

รอบเดือนเริ่มต้นในวันแรกของประจำเดือน (วันที่ 1) และสิ้นสุดในวันก่อนประจำเดือนครั้งถัดไป หากอยากรู้ความยาวรอบเดือนของคุณ ให้นับจำนวนวันระหว่างวันแรกของประจำเดือนสองครั้ง

เรามักได้ยินว่า 28 วัน แต่นั่นเป็นค่าเฉลี่ย ในผู้ใหญ่ รอบเดือน21 ถึง 35 วัน ถือว่าเป็นเรื่องปกติ ในช่วงวัยรุ่น และในช่วงหลายปีก่อนหมดประจำเดือน รอบเดือนอาจเปลี่ยนแปลงได้มากกว่านั้น

คาดการณ์วันที่ประจำเดือนจะมาครั้งถัดไป

วิธีที่ง่ายที่สุด: นำความยาวเฉลี่ยของรอบเดือนช่วงหลัง ๆ มาบวกกับวันแรกของประจำเดือนครั้งล่าสุด ยิ่งบันทึกหลายรอบ การประมาณก็ยิ่งแม่นยำ การคลาดเคลื่อนไม่กี่วันจากเดือนหนึ่งไปอีกเดือนเป็นเรื่องที่พบบ่อย ความเครียด การเดินทาง การเจ็บป่วย หรือการเปลี่ยนกิจวัตร อาจทำให้ประจำเดือนเลื่อนได้

ประจำเดือนมานานกี่วัน?

ประจำเดือนส่วนใหญ่มา3 ถึง 7 วัน โดยทั่วไปจะมามากในหนึ่งหรือสองวันแรก การบันทึกปริมาณประจำเดือนวันต่อวันช่วยให้รู้ว่าอะไรคือปกติสำหรับคุณ

เมื่อไหร่ควรปรึกษาแพทย์

• รอบเดือนของคุณสั้นกว่า 21 วันหรือยาวกว่า 35 วันเป็นประจำ
• ประจำเดือนไม่มาเลยมา 3 เดือน (ไม่นับการตั้งครรภ์ การให้นมลูก หรือการคุมกำเนิดที่ทำให้ประจำเดือนไม่มา)
• ประจำเดือนมานานกว่า 7 วัน หรือมามากจนต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกชั่วโมง
• มีเลือดออกระหว่างรอบเดือน หรือหลังมีเพศสัมพันธ์

Ragnagna ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ และไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำของบุคลากรทางการแพทย์ได้ หากไม่แน่ใจ ลองปรึกษาแพทย์ ผดุงครรภ์ หรือสูตินรีแพทย์ของคุณนะคะ