Regl takvimi: bir sonraki reglini tahmin et

Reglinin ne zaman geleceğini bilmek, daha az sürpriz ve daha çok huzur demek. Hesaplamanın nasıl yapıldığını, neyin normal olup neyin olmadığını burada bulabilirsin.

Bir döngü nasıl hesaplanır

Bir döngü reglin ilk gününde (1. gün) başlar ve bir sonraki reglden önceki gün biter. Döngünün süresini öğrenmek için iki reglin ilk günleri arasındaki günleri say.

Genellikle 28 günden söz edilir, ama bu bir ortalamadır: yetişkinlerde 21 ile 35 gün arasındaki bir döngü olağan kabul edilir. Ergenlikte ve menopozdan önceki yıllarda döngüler daha çok değişebilir.

Bir sonraki reglin tarihini tahmin etmek

En basit yöntem: son döngülerinin ortalama süresini al ve son reglinin ilk gününe ekle. Ne kadar çok döngü kaydedersen tahmin o kadar doğru olur. Aydan aya birkaç günlük fark sık görülür: stres, seyahat, hastalık ya da düzenindeki bir değişiklik reglini kaydırabilir.

Regl kaç gün sürer?

Regl çoğu zaman 3 ile 7 gün sürer; genellikle başta bir ya da iki gün daha yoğundur. Akışı gün gün kaydetmek, senin için neyin olağan olduğunu görmene yardımcı olur.

Ne zaman doktora danışmalısın

• Döngülerin sık sık 21 günden kısa ya da 35 günden uzun oluyor.
• 3 aydır regl olmadın (hamilelik, emzirme ya da regli durduran bir doğum kontrol yöntemi dışında).
• Reglin 7 günden uzun sürüyor ya da o kadar yoğun ki her saat ped veya tampon değiştirmen gerekiyor.
• İki regl arasında ya da cinsel ilişkiden sonra kanaman oluyor.

Ragnagna tıbbi bir cihaz değildir ve bir sağlık profesyonelinin görüşünün yerini tutmaz. Emin olamadığın bir durumda doktorunla, ebeninle ya da jinekoloğunla konuş.