Каляндар месячных: прадказаць наступныя месячныя

Калі ведаеш, калі прыйдуць месячныя, менш нечаканасцяў і больш спакою. Вось як працуе разлік і што лічыцца нормай, а што не.

Як лічыцца цыкл

Цыкл пачынаецца ў першы дзень месячных (дзень 1) і заканчваецца за дзень да наступных месячных. Каб даведацца даўжыню свайго цыкла, пралічы дні паміж двума першымі днямі месячных.

Часта кажуць пра 28 дзён, але гэта сярэдняе значэнне: у дарослых звычайным лічыцца цыкл ад 21 да 35 дзён. У падлеткавым узросце і ў гады перад менапаўзай цыклы могуць вагацца сільней.

Як прадказаць дату наступных месячных

Самы просты спосаб: узяць сярэднюю даўжыню сваіх апошніх цыклаў і дадаць яе да першага дня апошніх месячных. Чым больш цыклаў ты пазначыш, тым дакладнейшы прагноз. Розніца ў некалькі дзён з месяца ў месяц — звычайная справа: стрэс, паездка, хвароба або змена рэжыму могуць зрушыць месячныя.

Колькі працягваюцца месячныя?

Месячныя звычайна працягваюцца ад 3 да 7 дзён, і, як правіла, першыя адзін-два дні самыя абільныя. Калі пазначаць выдзяленні дзень за днём, лягчэй зразумець, што нармальна менавіта для цябе.

Калі звярнуцца да лекара

• Твае цыклы рэгулярна карацейшыя за 21 дзень або даўжэйшыя за 35 дзён.
• У цябе не было месячных 3 месяцы (калі гэта не цяжарнасць, грудное вакармленне або контрацэпцыя, якая іх спыняе).
• Месячныя працягваюцца больш за 7 дзён або такія абільныя, што сродак гігіены трэба мяняць кожную гадзіну.
• У цябе крывацёк паміж месячнымі або пасля сэксу.

Ragnagna не з’яўляецца медычным вырабам і не замяняе кансультацыю спецыяліста. Калі сумняваешся, пагавары са сваім лекарам, акушэркай або гінекологам.