Mėnesinių kalendorius: numatyk kitas mėnesines

Žinoti, kada prasidės mėnesinės, reiškia mažiau staigmenų ir daugiau ramybės. Štai kaip veikia skaičiavimas ir kas yra normalu, o kas ne.

Kaip skaičiuojamas ciklas

Ciklas prasideda pirmąją mėnesinių dieną (1-ąją dieną) ir baigiasi dieną prieš kitas mėnesines. Kad sužinotum savo ciklo trukmę, suskaičiuok dienas tarp dviejų pirmųjų mėnesinių dienų.

Dažnai kalbama apie 28 dienas, bet tai tik vidurkis: suaugusiai moteriai įprastu laikomas 21–35 dienų ciklas. Paauglystėje ir metais prieš menopauzę ciklai gali svyruoti labiau.

Kaip numatyti kitų mėnesinių datą

Paprasčiausias būdas: paimk vidutinę paskutinių ciklų trukmę ir pridėk ją prie paskutinių mėnesinių pirmosios dienos. Kuo daugiau ciklų pažymi, tuo tikslesnė prognozė. Kelių dienų svyravimai kas mėnesį yra dažni: stresas, kelionė, liga ar pasikeitęs gyvenimo ritmas gali mėnesines paankstinti ar pavėlinti.

Kiek trunka mėnesinės?

Mėnesinės dažniausiai trunka nuo 3 iki 7 dienų, paprastai su viena ar dviem gausesnėmis dienomis pradžioje. Kasdien žymint kraujavimo gausumą lengviau pastebėti, kas tau įprasta.

Kada kreiptis į gydytoją

• Tavo ciklai nuolat trumpesni nei 21 diena arba ilgesni nei 35 dienos.
• Neturėjai mėnesinių 3 mėnesius (jei nesi nėščia, nemaitini krūtimi ir nenaudoji kontracepcijos, kuri jas sustabdo).
• Tavo mėnesinės trunka ilgiau nei 7 dienas arba būna tokios gausios, kad higienos priemonę tenka keisti kas valandą.
• Kraujuoji tarp mėnesinių arba po lytinių santykių.

Ragnagna nėra medicinos priemonė ir nepakeičia sveikatos priežiūros specialisto patarimo. Jei abejoji, pasikalbėk su savo gydytoju, akušere ar ginekologu.