पीडादायी महिनावारी: के सामान्य हो, के होइन

महिनावारीका बेला दुखाइ हुनु सामान्य हो। धेरै दुखाइ हुनुलाई सामान्य मानिनु हुँदैन। यहाँ फरक कसरी छुट्याउने र यसको बारेमा कसरी कुरा गर्ने भन्ने छ।

महिनावारीले किन दुखाइ दिन्छ

महिनावारीका बेला, पाठेघर आफ्नो भित्री तह बाहिर निकाल्नका लागि खुम्चिन्छ, प्रोस्टाग्लान्डिन भनिने पदार्थहरूको प्रभावमा। यी खुम्चाइहरूले तल्लो पेटमा क्र्याम्प निम्त्याउँछन्, कहिलेकाहीं ढाड वा तिघ्रामा पनि। यो दुखाइ प्रायः पहिलो वा दोस्रो दिनमा बढी हुन्छ।

के ले आराम दिन सक्छ

• तातोपन: पेट वा तल्लो ढाडमा तातो पानीको बोतल।
• हल्का चलफल: हिँडडुल, स्ट्रेचिंग, योग।
• उपयुक्त दुखाइ निवारक, पत्रिका वा फार्मासिस्टको सल्लाह अनुसार।

डाक्टरलाई भेट्न लैजानुपर्ने संकेतहरू

• दुखाइले तिमीलाई विद्यालय, काम वा आफ्ना गतिविधिहरू गर्नबाट रोक्छ।
• सामान्य दुखाइ निवारकहरूले पुग्दैन।
• महिना वा वर्षहरूसँगै दुखाइ बढ्दै जान्छ।
• तिमीलाई सम्भोगका बेला, शौचालय जाँदा, वा महिनावारी बाहेक पनि दुखाइ हुन्छ।

यी संकेतहरू एन्डोमेट्रियोसिस वा उपचार गर्न सकिने अन्य कारणसँग सम्बन्धित हुन सक्छन्। एन्डोमेट्रियोसिसले दस महिलामध्ये लगभग एकलाई असर गर्छ र यसको निदानमा प्रायः वर्षौं लाग्छ: दुखाइलाई सामान्य नठान्नु भनेकै समय बचाउनु हो।

भेटघाटको राम्रो तयारी

डाक्टरलाई कहिले तिमीलाई दुखाइ हुन्छ, कति र कहिलेदेखि भन्ने थाहा हुनुपर्छ। धेरै साइकलसम्म दिन-दिनको तीव्रता लेख्दा भेटघाट धेरै उपयोगी बनाउँछ।

Ragnagna कुनै मेडिकल उपकरण होइन र स्वास्थ्यकर्मीको सल्लाहको विकल्प होइन। शंका लागेमा आफ्नो डाक्टर, सुँडेनी वा स्त्रीरोग विशेषज्ञसँग कुरा गर।