Ciwon Al'ada: Abin Da Ya Zama Na Yau da Kullum, Abin Da Ba Haka Ba

Jin ciwo lokacin al'ada abu ne na yau da kullum. Jin zafi mai tsanani kada a dauka a matsayin na yau da kullum. Ga yadda za ki rarrabe su kuma ki bayyana su.

Me Ya Sa Al'ada Take Zafi

A lokacin al'ada, mahaifa tana yin kwangila domin ta fitar da rufinta, sakamakon abubuwa da ake kira prostaglandin. Wadannan kwangila suna haifar da nakuda a cikin kasa, wani lokaci a baya ko cinyoyi. Ciwon yakan fi karfi a rana ta farko ko ta biyu.

Abin Da Zai Iya Saukaka

• Zafi: kwalbar ruwan zafi a kan ciki ko baya na kasa.
• Motsi a hankali: tafiya, mikewa, yoga.
• Magungunan kashe zafi da suka dace, bisa ga bayanin da ke kan akwatin ko shawarar mai shagon magani.

Alamomin Da Suka Kamata Su Kai Ki Wurin Likita

• Ciwon yana hana ki zuwa makaranta, aiki, ko yin ayyukanki na yau da kullum.
• Magungunan kashe zafi naki na yau da kullum ba su wadatar ba.
• Ciwon yana karuwa a kan watanni ko shekaru.
• Kina jin zafi lokacin jima'i, zuwa bayan gida, ko a wajen al'ada.

Wadannan alamomin na iya alaka da endometriosis ko wata dalili da za a iya magance ta. Endometriosis tana shafar kusan mace daya cikin goma, kuma gano ta yakan dauki shekaru: rashin kasa kula da ciwon ya rigaya yana ceton lokaci.

Shirya Wa Alkawarinki Da Kyau

Likita yana bukatar sanin yaushe kina jin zafi, nawa, da tun yaushe. Rubuta karfin ciwon rana bayan rana, cikin zagaye da dama, yana sanya ziyarar ta fi amfani.

Ragnagna ba na'urar likitanci ba ce kuma ba ta maye gurbin shawarar ma'aikacin lafiya ba. Idan kina da tambaya, ki tuntubi likitanki, ungozoma, ko likitan mata.