Regelschmerzen: was normal ist und was nicht

Schmerzen während der Periode sind häufig. Sehr starke Schmerzen sollten aber nicht als normal gelten. So erkennst du den Unterschied und sprichst darüber.

Warum die Periode wehtut

Während der Periode zieht sich die Gebärmutter zusammen, um ihre Schleimhaut abzustoßen, ausgelöst durch Stoffe namens Prostaglandine. Diese Kontraktionen verursachen Krämpfe im Unterbauch, manchmal auch im Rücken oder in den Oberschenkeln. Die Schmerzen sind oft am ersten oder zweiten Tag am stärksten.

Was lindern kann

• Wärme: eine Wärmflasche auf dem Bauch oder dem unteren Rücken.
• Sanfte Bewegung: Spazierengehen, Dehnen, Yoga.
• Geeignete Schmerzmittel, nach Packungsbeilage oder Rat deiner Apotheke.

Zeichen, bei denen du zur Ärztin gehen solltest

• Der Schmerz hindert dich daran, zur Schule, zur Arbeit zu gehen oder deinen Alltag zu machen.
• Die üblichen Schmerzmittel reichen nicht aus.
• Der Schmerz wird über Monate oder Jahre stärker.
• Du hast Schmerzen beim Sex, auf der Toilette oder außerhalb der Periode.

Diese Zeichen können mit einer Endometriose oder einer anderen behandelbaren Ursache zusammenhängen. Endometriose betrifft etwa jede zehnte Frau, und die Diagnose dauert oft Jahre: Wer den Schmerz nicht kleinredet, gewinnt schon Zeit.

Den Termin gut vorbereiten

Eine Ärztin muss wissen, wann du Schmerzen hast, wie stark und seit wann. Wenn du die Stärke Tag für Tag über mehrere Zyklen einträgst, wird der Termin viel hilfreicher.

Ragnagna ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine ärztliche Beratung. Wenn du unsicher bist, sprich mit deiner Ärztin, deiner Hebamme oder deiner Frauenärztin.