生理痛：ふつうのこと、そうでないこと

生理中に痛みがあるのはよくあること。でも、強い痛みを「ふつう」と思わなくていいんです。見分け方と伝え方を紹介します。

なぜ生理は痛いの？

生理中、子宮はプロスタグランジンという物質の働きで収縮し、内膜をはがして外に出します。この収縮が下腹部の痛みを起こし、腰や太ももが痛むこともあります。痛みは1日目か2日目に強くなることが多いです。

やわらげるには

• 温める：おなかや腰に湯たんぽを。
• やさしく体を動かす：散歩、ストレッチ、ヨガ。
• 添付文書や薬剤師のアドバイスに従って、合った痛み止めを使う。

医師に相談したほうがいいサイン

• 痛みで学校や仕事に行けない、いつもの活動ができない。
• いつもの痛み止めが効かない。
• 痛みが月日とともに強くなっている。
• 性行為のとき、トイレのとき、または生理以外の時期にも痛む。

これらのサインは子宮内膜症やほかの治療できる原因と関係していることがあります。子宮内膜症は女性の約10人に1人に見られ、診断まで何年もかかることがよくあります。痛みを軽く見ないことが、それだけで時間の節約になります。

受診の準備

医師が知りたいのは、いつ、どのくらい、いつから痛いのか。数周期にわたって毎日の痛みの強さを記録しておくと、診察がずっと役立つものになります。

Ragnagnaは医療機器ではなく、医療専門家のアドバイスに代わるものではありません。気になることがあれば、医師、助産師、婦人科医に相談してくださいね。