Fanaintainana fadim-bolana: izay mahazatra sy izay tsia

Mahazatra ny mahatsiaro fanaintainana nandritra ny fadim-bolana. Ny fanaintainana mafy kosa tsy tokony heverina ho zavatra mahazatra. Ity ny fomba hamantarana ny tsy fitoviana ary hitenenana azy.

Nahoana no mangirifiry ny fadim-bolana

Mandritra ny fadim-bolana, ny tranon-jaza dia mihena mba hamoahana ny tontam-pikajiany, noho ny vokatry ny akora antsoina hoe prostaglandine. Ireo fihenana ireo dia mamokatra fanaintainana ao amin'ny kibo ambany, indraindray eo amin'ny vodi-vatana na ny feny. Matetika mahery kokoa izany fanaintainana amin'ny andro voalohany na faharoa.

Izay azo mampitony

• Ny hafanana: tavoahangy rano mafana eo amin'ny kibo na eo amin'ny vodi-vatana ambany.
• Fihetsika malefaka: fitsangantsanganana, fanitarana ny vatana, yoga.
• Fanafody mampitony fanaintainana mifanaraka, manaraka ny torolalana na ny hevitry ny mpamorona fanafody.

Famantarana tokony hampihaona amin'ny dokotera

• Ny fanaintainana manakana anao tsy handeha any am-pianarana, am-piasana na hanao ny asanao.
• Ny fanafody mampitony fanaintainana mahazatra tsy ampy.
• Ny fanaintainana mihamafy arakaraka ny volana na ny taona.
• Marary ianao mandritra ny firaisana ara-nofo, mandeha any amin'ny efitrano fivoahana, na ivelan'ny fotoam-pahadim-bolana.

Ireo famantarana ireo mety mifandray amin'ny endometrioza na antony hafa azo sitranina. Ny endometrioza dia mahakasika vehivavy iray amin'ny folo eo ho eo ary matetika maharitra taona maro ny famantarana azy: ny tsy fanamaivanana ny fanaintainana dia efa fahazoana fotoana.

Miomana tsara ho an'ny fotoam-pivadiana

Mila mahafantatra ny dokotera rahoviana ianao marary, firy ary hatramin'ny rahoviana. Ny fanoratana ny hamafisan'ny fanaintainana isan'andro, nandritra ny fitsingerenam-bolana maromaro, dia mahatonga ny fihaonana tsy maintsy mahasoa kokoa.

Ragnagna dia tsy fitaovana ara-pahasalamana ary tsy misolo tolotra avy amin'ny mpahay ara-pahasalamana. Raha misy ny isalasalana, miresaha amin'ny dokotera, mpampivelona na dokotera manokana amin'ny vehivavy.