Heyva bi êş: çi asayî ye, çi ne asayî ye

Êşkişandin di dema heyvê de asayî ye. Lê êşa pir xurt nabe wekî asayî were dîtin. Li vir, çawa cudahî bê dîtin û çawa behsê bike.

Çima heyv êş dide

Di dema heyvê de, zikmak diteng dibe da ku rûya xwe ya hundir derxe, ji ber materyalên bi navê prostaglandîn. Ev tengbûn di zikê jêrîn de girtîbûn çê dikin, car caran li piştê an hêçikan jî. Ev êş pir caran di roja yekem an duyem de xurttir dibe.

Çi dikare bêhndayî bike

• Germ: şûşeya avê ya germ li ser zik an piştê jêrîn.
• Tevgereke hêdî: meşîn, dirêjkirin, yoga.
• Dermanên êşkêşiyê yên guncan, li gorî raport an şîreta dermansaza te.

Nîşanên ku divê te bibin bal bijîşkî

• Êş nahêle tu biçî dibistanê, kar an karên xwe bikî.
• Dermanên êşkêşiyê yên asayî têrê nakin.
• Êş bi meh an salan xurttir dibe.
• Tu di dema têkiliyê de, dema çûna tuwaletê, an derveyî heyvê êş dikişînî.

Ev nîşan dikarin bi endometriyozê an sedemeke din a dermankirî ve girêdayî bin. Endometriyoz nêzîkî yek ji deh jinan dike û teşhîsa wê pir caran salan digire: nedîtina êşê wekî tiştekî asayî, jixwe dem teng dike.

Baş amade bibe ji bo hevdîtinê

Bijîşk pêdivî bi zanîna kengê tu êş dikişînî, çiqas û ji kengê ve heye. Tomarkirina tundiyê roj bi roj, di çend çerxan de, hevdîtinê gelekî bikêrhatîtir dike.

Ragnagna ne amûrek bijîşkî ye û şûna şîretên pêşeyekî tenduristiyê nagire. Heke guman hebe, bi bijîşk, bimam an jî jinekologê xwe re biaxive.