Ovulació i període fèrtil: com identificar-los

L’ovulació no sempre té lloc el dia 14. T’expliquem com calcular-la, els senyals que la poden anunciar i els límits del càlcul.

Quan té lloc l’ovulació?

L’ovulació té lloc uns 14 dies abans de la regla següent. La fase que segueix l’ovulació (la fase lútia) dura de manera força regular entre 12 i 16 dies, mentre que la primera part del cicle varia més. Amb un cicle de 28 dies, doncs, l’ovulació cau cap al dia 14; amb un cicle de 32 dies, més aviat cap al dia 18.

El període fèrtil

L’òvul viu unes 24 hores, però els espermatozoides poden sobreviure fins a 5 dies. Per tant, el període fèrtil abasta uns 6 dies: els 5 dies abans de l’ovulació i el mateix dia de l’ovulació.

Els senyals que la poden anunciar

• El moc cervical es torna més abundant, transparent i elàstic, com la clara d’ou crua.
• La temperatura en despertar-te puja lleugerament (de 0,2 a 0,5 °C) després de l’ovulació i es manté alta fins a la regla.
• Algunes noten un petit dolor en un costat de la part baixa del ventre o sensibilitat als pits.
• Els tests d’ovulació que venen a la farmàcia detecten la pujada d’una hormona (LH) un o dos dies abans.

Els límits del càlcul

El càlcul amb el calendari és només una estimació: l’estrès, una malaltia o un cicle irregular poden desplaçar l’ovulació. No és un mètode anticonceptiu fiable. Per evitar un embaràs, parla d’anticoncepció amb un professional de la salut.

Ragnagna no és un dispositiu mèdic i no substitueix el consell d’un professional de la salut. Si tens dubtes, parla’n amb el teu metge, la teva llevadora o el teu ginecòleg.