Owulacja i dni płodne: jak je rozpoznać

Owulacja nie zawsze wypada 14. dnia. Oto jak ją oszacować, jakie objawy mogą ją zapowiadać i jakie są granice obliczeń.

Kiedy dochodzi do owulacji?

Owulacja następuje około 14 dni przed kolejną miesiączką. Faza po owulacji (faza lutealna) trwa dość stale od 12 do 16 dni, a pierwsza część cyklu zmienia się bardziej. Przy cyklu 28-dniowym owulacja wypada więc około 14. dnia, a przy cyklu 32-dniowym raczej około 18.

Dni płodne

Komórka jajowa żyje około 24 godzin, ale plemniki mogą przeżyć do 5 dni. Okno płodne obejmuje więc około 6 dni: 5 dni przed owulacją i dzień owulacji.

Objawy, które mogą ją zapowiadać

• Śluz szyjkowy staje się obfitszy, przejrzysty i ciągnący, jak surowe białko jajka.
• Temperatura po przebudzeniu lekko rośnie (o 0,2–0,5 °C) po owulacji i pozostaje wyższa aż do okresu.
• Niektóre kobiety czują lekki ból z jednej strony podbrzusza albo tkliwość piersi.
• Testy owulacyjne dostępne w aptece wykrywają wzrost hormonu (LH) dzień lub dwa wcześniej.

Granice obliczeń

Metoda kalendarzowa to tylko szacunek: stres, choroba czy nieregularny cykl mogą przesunąć owulację. Nie jest to pewna metoda antykoncepcji. Jeśli chcesz uniknąć ciąży, porozmawiaj o antykoncepcji ze specjalistą.

Ragnagna nie jest wyrobem medycznym i nie zastępuje porady specjalisty. Jeśli masz wątpliwości, porozmawiaj z lekarzem, położną lub ginekologiem.