Ovulação e período fértil: como os identificar

A ovulação nem sempre acontece ao 14.º dia. Vê como a estimar, os sinais que a podem anunciar e os limites do cálculo.

Quando acontece a ovulação?

A ovulação acontece cerca de 14 dias antes da menstruação seguinte. Isto porque a fase que se segue à ovulação (a fase lútea) dura de forma bastante regular entre 12 e 16 dias, enquanto a primeira parte do ciclo varia mais. Num ciclo de 28 dias, a ovulação acontece então por volta do 14.º dia; num ciclo de 32 dias, mais perto do 18.º.

O período fértil

O óvulo vive cerca de 24 horas, mas os espermatozoides podem sobreviver até 5 dias. O período fértil abrange, por isso, cerca de 6 dias: os 5 dias antes da ovulação e o próprio dia da ovulação.

Os sinais que a podem anunciar

• O muco cervical fica mais abundante, transparente e elástico, como clara de ovo crua.
• A temperatura ao acordar sobe ligeiramente (de 0,2 a 0,5 °C) depois da ovulação e mantém-se alta até à menstruação.
• Algumas mulheres sentem uma pequena dor de um lado do baixo-ventre ou sensibilidade nas mamas.
• Os testes de ovulação vendidos nas farmácias detetam a subida de uma hormona (LH) um a dois dias antes.

Os limites do cálculo

O cálculo pelo calendário continua a ser uma estimativa: stress, doença ou um ciclo irregular podem mudar a data da ovulação. Não é um método contracetivo fiável. Para evitares uma gravidez, fala sobre contraceção com um profissional de saúde.

A Ragnagna não é um dispositivo médico e não substitui o conselho de um profissional de saúde. Em caso de dúvida, fala com o teu médico, a tua parteira ou o teu ginecologista.