Ovulacija i plodni dani: kako ih prepoznati

Ovulacija nije uvijek 14. dana. Evo kako je procijeniti, koji znaci je mogu najaviti i koja su ograničenja računanja.

Kada nastupa ovulacija?

Ovulacija nastupa otprilike 14 dana prije sljedeće menstruacije. Faza nakon ovulacije (lutealna faza) traje prilično stalno, između 12 i 16 dana, dok prvi dio ciklusa više varira. Uz ciklus od 28 dana ovulacija je, dakle, oko 14. dana; uz ciklus od 32 dana prije oko 18. dana.

Plodni dani

Jajna ćelija živi oko 24 sata, ali spermije mogu preživjeti do 5 dana. Plodno razdoblje zato obuhvata oko 6 dana: 5 dana prije ovulacije i dan ovulacije.

Znaci koji je mogu najaviti

• Cervikalna sluz postaje obilnija, prozirna i rastegljiva, kao sirovo bjelance.
• Temperatura pri buđenju lagano raste (od 0,2 do 0,5 °C) nakon ovulacije i ostaje povišena do menstruacije.
• Neke osjete blag bol s jedne strane donjeg dijela stomaka ili osjetljivost grudi.
• Testovi na ovulaciju iz apoteke otkrivaju porast jednog hormona (LH) dan ili dva prije.

Ograničenja računanja

Računanje po kalendaru ostaje procjena: stres, bolest ili neredovan ciklus mogu pomjeriti ovulaciju. To nije pouzdana metoda kontracepcije. Da bi izbjegla trudnoću, razgovaraj o kontracepciji sa zdravstvenim radnikom.

Ragnagna nije medicinsko sredstvo i ne zamjenjuje savjet zdravstvenog radnika. Ako nisi sigurna, razgovaraj sa svojim liječnikom, babicom ili ginekologom.