Ovulazione e periodo fertile: come riconoscerli

L’ovulazione non avviene sempre il 14° giorno. Ecco come stimarla, i segnali che possono annunciarla e i limiti del calcolo.

Quando avviene l’ovulazione?

L’ovulazione avviene circa 14 giorni prima delle mestruazioni successive. La fase che segue l’ovulazione (la fase luteale) dura infatti in modo abbastanza regolare tra 12 e 16 giorni, mentre la prima parte del ciclo varia di più. Con un ciclo di 28 giorni, l’ovulazione cade quindi intorno al 14° giorno; con un ciclo di 32 giorni, piuttosto intorno al 18°.

Il periodo fertile

L’ovulo vive circa 24 ore, ma gli spermatozoi possono sopravvivere fino a 5 giorni. Il periodo fertile copre quindi circa 6 giorni: i 5 giorni prima dell’ovulazione e il giorno dell’ovulazione.

I segnali che possono annunciarla

• Il muco cervicale diventa più abbondante, chiaro e filante, come l’albume d’uovo crudo.
• La temperatura al risveglio sale leggermente (da 0,2 a 0,5 °C) dopo l’ovulazione e resta alta fino alle mestruazioni.
• Alcune sentono un piccolo dolore su un lato del basso ventre o una sensibilità al seno.
• I test di ovulazione venduti in farmacia rilevano l’aumento di un ormone (LH) uno o due giorni prima.

I limiti del calcolo

Il calcolo con il calendario resta una stima: stress, malattia o un ciclo irregolare possono spostare l’ovulazione. Non è un metodo contraccettivo affidabile. Per evitare una gravidanza, parla di contraccezione con un professionista della salute.

Ragnagna non è un dispositivo medico e non sostituisce il parere di un professionista della salute. In caso di dubbio, parlane con il tuo medico, la tua ostetrica o il tuo ginecologo.